糖尿病人可以隨便吃綠葉菜嗎

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醫生主講實錄

糖尿病的患者可以吃的綠葉菜有很多,但是一定要注意,不要隨便吃,可以什么都吃一些,但是不要一次性吃得太多,要適量而止。因為糖尿病人要嚴格控制一天總熱量的攝入,雖然說綠葉菜熱量含量比較低,而且含糖量也比較低,但是過量吃也有可能會對血糖的控制造成不利的影響。所以說,糖尿病人一定要嚴格控制總熱量的一個攝入,像綠葉蔬菜是可以都吃一些,但是不能夠一次性吃得太多。

同時,還應該要注意,像一些土豆,蓮藕,山藥,這些應該要適當的少吃一些。因為這些蔬菜里面含有的淀粉比較多,所以有可能會對血糖造成有明顯的影響。糖尿病患者一定要適當的運動,增加運動量,運動對于血糖的控制也有一定幫助作用。

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