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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

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  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 6130次

• 高血壓病人可以喝酒嗎

  高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因為喝酒會加重高血壓。有一些人會說，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預防心腦血管疾病嗎，其實不然。雖然少量飲酒后，短時間會使血壓下降，但6小時后血壓就會反彈升高，長期少量飲酒，會使血壓輕度升高，過量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測量血壓，的確可能降低，但隨后又會反彈，血壓反而更高。對于喝酒到底有沒有好處，目前存在爭議，最新的研究納入2800萬研究對象，結果表明喝酒不管喝多喝少，對身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實在要喝，一定要少量。酗酒百分百對身體有害處，不僅升高血壓，對心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴重損害。

  

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  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 7841次

• 高血壓病人如何預防中暑
  其實預防中暑，不僅僅是高血壓病人，其他病人也應該做好中暑的預防工作。對于這種情況，在出現癥狀的早期應該及時撤離高溫現場，避免高溫下通風不良處進行強體力的勞動，避免穿不透氣的衣服勞動，進食含鹽飲料以不斷補充水和電解質。高溫作業下無法避免時，應該改善勞動條件，加強防護，盡可能的補充丟失的水和鹽，有易患傾向的，應該避免從事這種高溫下工作。對于這種情況的預防，其實關鍵就是要注意這種環境。另外，要加強防護，盡量的通風，另外，補充水電解質也非常的關鍵。對于高血壓病人，如果出現中暑，顯然這種情況比較危重。中暑以后，患者的癥狀表現往往是比較明顯的。比如，會出現高熱，甚至出現嚴重的臟器損傷，患者會出現心率加快，導致患者出現多臟器衰竭，腎衰竭，肝衰竭，彌漫性的血管內凝血等。這種情況一旦出現，熱射病病死率是比較高的，有可能會導致患者多臟器衰竭而死亡。
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  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-29 1654次

• 高血壓病人中風前兆
  高血壓的患者中風的前兆癥狀包括說話吐字不清楚，不明原因的摔倒，一側手腳不利索，精神狀態的改變等。對于高血壓的患者，建議要采取積極的措施來預防中風的發生，首先是要從飲食方面，要以清淡為主，要低鹽低脂低熱量飲食，不要吃高脂肪，高熱量的食物，可以多吃點蔬菜和水果，不要抽煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡。平時作息要規律，不能熬夜，保持精神愉快，情緒穩定。堅持鍛煉身體來控制體重，高血壓的患者要長期規律的服用降壓藥物，千萬不要私自的換藥，停藥，調藥，以免引起不良的后果。
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  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-08-14 2340次

• 高血壓病人如何預防中風
  病情分析：患有高血壓的患者一定要引起重視，如果治療不及時的情況下，是很容易導致中風或者是腦血管出血的情況出現。患者平時一定要控制好自己的血壓。意見建議：平時一定要要忌煙忌酒，忌吃含鹽量過高的食物。保持好體重，適當的做些戶外運動，避免長時間精神緊張狀態，保證充足的睡眠。這樣是可以有效的起到預防中風作用。
  曾寧 副主任醫師鷹潭市人民醫院

  2020-06-28 803次

• 如何預防高血壓病
  預防高血壓病，首先第一應該做到戒煙戒酒，因為吸煙可引起神經末梢釋放，去甲腎上腺素升高，引起血壓升高。飲酒與患者收縮壓呈正相關，所以應該戒酒。第二，注意血脂，控制好血脂，盡量的去減肥，把體重指數控制在二十四千克每平方米以內。第三，每天鹽的攝入量控制在六克以內，少吃腌制品。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2019-01-17 1703次

• 高血壓病人怎樣進行自我預防
  第一，要注意精神活動正常，好的、穩定的情緒是血壓穩定的重要因素。第二，要注意適當的運動，參加體育鍛煉，適當的節食和減肥。第三，日常生活有規律。第四，飲食要以低脂肪、低膽固醇為主，多吃含碘的食物，多吃含維生素c高的新鮮蔬菜和水果。第五，盡量的少吃刺激性比較強的食物，比如辣椒、濃茶、咖啡，不吸煙不飲酒，
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-25 63次

• 如何預防高血壓病如何治療
  高血壓病的預防，比如需要低鹽低脂飲食，適當的運動，不要情緒激動。但是僅僅通過飲食、作息調節，高血壓是很難痊愈的，也是需要根據血壓的情況以及老人的其他合并癥狀，選擇合適的降壓藥物治療。高血壓的病人，一定要長期服藥的。再就是血壓如果控制不理想，
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-10-12 0次