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醫(yī)生主講實錄

女性在哺乳期的時候一定要重視飲食的營養(yǎng),尤其是要重視早餐的質(zhì)量。建議早餐時可以進食富含蛋白質(zhì)的飲食,像是牛奶,雞蛋以及肉類等。

女性在哺乳期的時候,還需要注意休息,一定要保證足夠的休息時間,盡量避免熬夜。如果哺乳期女性經(jīng)常熬夜,會明顯影響乳汁的分泌量以及乳汁的質(zhì)量等。

哺乳期女性一定要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),盡量避免沮喪,焦慮等不良情緒。另外,也盡量不要經(jīng)常生氣,再就是還需要注意乳腺炎的發(fā)生。

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