孕婦可以吃姜薯嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適當的吃姜薯。姜薯含有豐富的維生素A和鈣,鉀等礦物質,營養價值相當高,尤其維生素A對眼睛的保健有一定的效果,甚至對皮膚的保養都相當有益,含有極高的纖維素,可促進腸胃的蠕動,改善孕婦孕期消化不良。

孕婦在懷孕期間可以適當的吃姜薯,但不宜多吃,多吃可能會導致上火等不適。孕婦在懷孕期間,飲食盡可能多樣化,多吃新鮮蔬菜水果,多吃高蛋白,優質蛋白的食物,營養均衡,合理搭配。

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