吃多種維生素能提高免疫力嗎

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醫(yī)生主講實錄

吃多種維生素,對于一些維生素缺乏的患者來說,可能是會提高機體的免疫力的。但是建議患者不要長期大量地進食維生素,因為這樣可能會導致維生素中毒。建議大家提高免疫力的主要方法是,在平常要有一個良好的作息習慣,保證充足的睡眠,避免長期熬夜,避免勞累,避免長期精神壓力過大等等。

在飲食上,要避免長期進食辛辣、刺激、油膩的食物,可以適當?shù)亩噙M食一些粗糧、新鮮的蔬菜和水果。同時要避免暴飲暴食,進行適合自己的體育鍛煉,來增強自身的抵抗力。

以上內(nèi)容僅供參考

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