感冒可以喝小米粥嗎

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醫生主講實錄

感冒期間可以喝小米粥,小米粥比較容易消化和吸收,而且還能夠具有調理脾胃的功能,適量的喝小米粥還能夠增強營養,增強抗病的能力。同時還可以適量的喝點瘦肉粥或者蔬菜粥,蛋黃都能夠增強營養。

感冒期間盡量清淡為主,應該注意多吃新鮮的水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物和太油膩,不好消化的食物,因為在感冒之后胃腸功能比較薄弱,會出現消化不良的現象。在感冒期間還應該注意保暖,不要吃生冷的瓜果,應該注意多喝溫水,注意休息才能夠促進感冒的快速恢復。

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