00:00
02:07

醫(yī)生主講實錄

B族維生素是指對維生素B的一個統(tǒng)稱,包含有維生素B1,B2,B3,B5,B6,B12,B9,B7等,就像一個足球隊。B族維生素必需融合在一起對人體的健康共同起幫助性作用。如果分開使用,會降低彼此的功效。

維生素B族是人體每天都必須補(bǔ)充的維生素。缺乏維生素B族,會導(dǎo)致很多臨床表現(xiàn),以及影響到人體的健康,它主要功能有幫助糖類,脂肪,蛋白質(zhì)代謝,制造血液需要的營養(yǎng)素,能量代謝,幫助食物消化吸收,還能幫助肝臟解毒以及解除酒精和尼古丁毒素,保護(hù)肝臟。

因此,B族維生素對脂肪肝患者是有利的,B族維生素的來源在食物中普遍存在,因此要保證食物多元化,就能夠保證每天攝取足夠量多的B族維生素,不要偏食,要以水果,蔬菜為主,同時適合配合適量的碳水化合物,不要吃太多的精細(xì)米,適當(dāng)保證有點粗糧,可以更加豐富維生素B族。此外,動物的肝臟以及奶制品也還有豐富的維生素B。因此,B族維生素都含在天然食物中,食物多元化就能保證b族維生素每天攝取足夠。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 忘忧草日本在线播放www| chinesefree国语对白| 要灬要灬再深点受不了看| 日韩毛片在线视频| 国产欧美综合一区二区| 亚洲av福利天堂一区二区三| a拍拍男女免费看全片| 欧美一级高清黄图片| 国产精品亚洲一区二区三区在线 | a级在线免费观看| 田中瞳中文字幕久久精品| 天天做天天躁天天躁| 亚洲美女视频一区| 91xav在线| 欧美亚洲国产成人高清在线| 国产日韩中文字幕| 久久国产精久久精产国| 一级毛片免费播放男男| 男人的天堂色偷偷| 国产香蕉一区二区在线网站| 亚洲国产视频一区| 99re5精品视频在线观看| 亚洲国产视频一区| a级黄色毛片三| 欧美狂摸吃奶呻吟| 国产福利永久在线视频无毒不卡| 亚洲av专区无码观看精品天堂| 成人自拍小视频| 日韩精品无码一区二区三区四区| 美女邪恶色动图gig27报| 日韩精品无码一本二本三本色| 国产亚洲美女精品久久久| 中文字幕亚洲欧美专区| 男人边吃奶边激烈摸下面的视频| 国农村精品国产自线拍| 亚洲av永久精品爱情岛论坛| 青青草国产成人久久91网| 成人a在线观看| 亚洲精品亚洲人成在线| 久久6这里只有精品| 成年人视频在线观看免费|