患者天天失眠、睡不著覺，首先建議及時到醫院就診，在醫生的指導下加用一些改善睡眠的藥物。另外，患者也要進行生活上的調理。首先應該調節好患者的情緒，放松自己的心情，因為過度的焦慮和緊張，只會加重患者的失眠。
另外患者平素也可以進行適當的體育鍛煉，可以對改善睡眠起到一定的幫助作用。患者平素也需要調整飲食結構，不要喝茶、咖啡等那些容易引起失眠的飲料，也不要吃辛辣刺激的食物。可以多進食一些改善睡眠的水果，比如說蘋果，獼猴桃，葡萄等。另外，可以結合針灸、理療等來改善患者的睡眠。
天天失眠睡不著該怎么辦？
叢伶男主治醫師
蓬萊市中醫醫院 中醫科
2019-09-08 2600次
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-10 228356次
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很累就是睡不著怎么辦很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。
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王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-20 2675次
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失眠天天睡不著怎么辦長期的失眠，天天睡不著，這種情況可以口服安神補腦液來治療失眠，在睡覺之前同時也可以服用谷維素來促進睡眠，谷維素是可以幫助患者快速入眠的。最好在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進睡眠的。睡覺之前避免喝容易使人興奮的飲品，比如咖啡或者是濃茶，這樣的飲品是避免喝的。在日常的生活里，要保證心情樂觀，避免精神壓力過大。同時在飲食方面也要特別的注意，要戒煙、戒酒，少吃辛辣、刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，要多吃豆制品類的食物。同時在日常的生活里也要避免感冒和受涼，這樣是可以有效改善睡眠的。在日常的生活里，也要有一個樂觀的心情和心態。以上這些方法都是可以有效改善睡眠的。語音時長 1:15”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-01-14 6071次
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睡不著失眠怎么辦？失眠的原因多種多樣，從中醫角度來說，可以分為以下幾個證型。比如肝火擾心，會有徹夜不眠，急躁易怒，伴有頭暈，頭脹，目赤耳鳴，口干口苦，飲食不佳，大便干結，舌紅苔黃，脈弦而細數等等。治療可以服用龍膽瀉肝丸和朱砂安神丸。另外就是痰熱擾心，癥狀還會有心煩，胸悶，惡心，伴有口苦，頭疼，頭重，舌質紅，舌苔厚膩發黃。藥物治療可以服用加味逍遙丸和朱砂安神丸。還有心脾兩虛癥狀會有不易入睡，多夢，容易早醒，心煩，心悸，健忘，神疲乏力，食欲不佳，伴有頭暈，四肢無力，腹脹，便溏，舌淡，苔薄白，脈細無力等等，可以服用人參歸脾丸加減。另外還有心腎不交，癥狀會有心煩，入睡困難，心悸，多夢，伴有頭暈耳鳴，腰膝酸軟，潮熱盜汗，五心煩熱。男子出現遺精，女子出現月經不調，舌象可見舌質紅，舌苔少，脈象細數。藥物治療可以服用龍膽瀉肝丸和六味地黃丸加減。語音時長 02:19”
馬汝華
主治醫師日照市中醫醫院
2019-11-18 3882次
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失眠天天睡不著怎么辦考慮為睡眠障礙。失眠與心理因素，環境因素等都密切相關。建議調暢情志，干些力所能及的事情，適當的增加體力勞動。必要時建議神經內科門診就診，加用一些藥物來輔助治療。中醫中藥等治療對睡眠障礙也有好的作用，可用中醫方法進行調理。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2019-02-15 2602次
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失眠怎么辦睡不著失眠考慮是由于思慮過度，用腦過度，或者工作壓力太大，導致的睡眠質量不好，建議，晚上可以用熱水泡泡腳，睡前也可以做一些適當的運動，聽一些音樂，從心里給自己減壓，放松一下心情，營造舒適的環境，有助于睡眠。
趙微
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 3203次
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天天失眠睡不著覺怎么辦天天失眠睡不著覺通常是由于睡眠環境差、精神過度緊張、植物神經紊亂、焦慮癥、甲狀腺功能亢進癥等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療的方式進行治療。1、睡眠環境差：如果睡眠環境比較差，過度嘈雜或者室內光線過于明亮，便容易引起入睡困難，出現天天失眠睡不著覺的癥狀。應改善睡眠環境，保持睡眠環境安靜，將室內
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-11-20 0次
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睡不著覺失眠怎么辦以下幾種方法可以治療失眠：第一點、就是規律的生活，要給自己設立一個相對固定的起床作息時間，并且要嚴格執行。第二點、就是要清淡的飲食，失眠的人要做到飲食清淡，多喝白開水，盡量避免那些刺激性的飲食和飲料，可以選用治療神經衰弱的食譜，這樣會有明顯的治療效果。第三點、就是睡前泡腳，這個方法是很管用的，泡腳的
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-08-01 1960次
