針灸減肥效果明顯嗎

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醫生主講實錄

針灸減肥的效果與自身肥胖程度,個人體質是密切相關的,因此針灸減肥的效果也是因人而異的。針灸減肥是通過針灸刺激人體相應穴位來抑制食欲,減少進食量,刺激胃腸消化功能,從而減少能量的攝入,改善新陳代謝,增加能量消耗,從而實現減肥的目的。

針灸減肥過程中我們要配合合理的飲食控制和適當的體育鍛煉,來鞏固針灸減肥的效果,要養成良好的飲食習慣,不吃高糖高熱量的食物,禁煙禁酒,少吃零食,定時定量進食,注意葷素搭配,多吃新鮮的水果和蔬菜,堅持適當的體育鍛煉,比如說慢跑,游泳等來鞏固針灸減肥的效果。

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