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50歲的人已經到了中老年的階段,這個時候機體的免疫反應是比較差的,而且容易出現鈣質的流失,形成骨質疏松,這個時候可以適當吃一些含鈣較豐富的一些鈣片,比如碳酸鈣,磷酸鈣,葡萄糖酸鈣,還有一些富含有維生素d3的復合鈣都是可以適當服用的。能夠補充人體的鈣的需求。

同時在服用這些鈣片的時候,還要注意多曬太陽,適當的運動,能夠促進鈣質的吸收,并且定期做體檢,來調整吃鈣片的方案。

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