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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中喝紅糖并不會(huì)導(dǎo)致便秘,其實(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水,對(duì)于便秘癥狀的緩解也有一定幫助,主要是因?yàn)榧t糖水喝了以后可以增加腸道內(nèi)大便的容積,使腸道潤(rùn)滑,緩解便秘的臨床癥狀。

在日常生活中,其實(shí)建議患者早上空腹喝一大杯白開(kāi)水或者淡鹽水或者紅糖水或者蜂蜜水等等,也要建議便秘患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果。也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),最好養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,而且每次排便盡量不超過(guò)5分鐘。

以上內(nèi)容僅供參考

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