對于上海許多近視朋友來說，隱形眼鏡提供了便捷、美觀的視力矯正方式。然而，長時間佩戴后，眼睛干澀、發癢、異物感等問題也時常困擾著大家。這究竟是怎么回事?又該如何應對呢?今天我們就來聊聊這個話題。

為什么戴隱形眼鏡久了容易眼睛干澀?

隱形眼鏡與我們的角膜緊密貼合，雖然設計上考慮了透氣性，但仍然會對眼球表面的淚膜環境產生一定影響：

阻礙淚液分泌： 隱形眼鏡覆蓋在角膜上，可能會輕微阻礙眼瞼在眨眼時對淚液的均勻分布，影響淚液的自然分泌和循環。

加速淚液蒸發： 空氣與眼球表面的接觸面積因佩戴隱形眼鏡而變小，加上鏡片本身可能存在的微小透氣性差異，會加速淚液的蒸發，導致眼睛更容易感到干燥。

可能改變淚液成分： 長期佩戴，淚膜中的一些成分可能會與鏡片材料發生相互作用，影響淚液的穩定性和潤滑性。

佩戴時間過長： 超出建議的佩戴時間，對淚膜和角膜的負擔會更大，干澀感會更明顯。

環境因素： 上海這樣的大都市，空調、暖氣環境、空氣污染、以及長時間使用電子屏幕等，都會加劇眼睛干澀。

緩解隱形眼鏡干澀的小妙招

眼睛干澀雖然不舒服，但通常可以通過一些方法得到改善：

保證佩戴時間，遵從醫囑： 嚴格按照驗配醫生的建議控制每天佩戴隱形眼鏡的時間，切勿貪戴。即使是高透氧鏡片，也需要給眼睛休息的時間。

選擇合適的鏡片類型： 根據自己的用眼習慣和淚液情況，選擇透氣性更好、保濕性更佳的鏡片材質和設計。例如，散光軟性隱形眼鏡通常比非散光軟鏡更易引起干澀，可以考慮更換。

使用不含防腐劑的眼藥水： 避免使用含防腐劑的人工淚液，尤其是在佩戴隱形眼鏡時。選擇專門為佩戴隱形眼鏡設計的、不含防腐劑或低濃度防腐劑的眼藥水，并按照說明書使用。有些人工淚液可以和隱形眼鏡一起佩戴，請仔細閱讀產品說明。

注意清潔和護理： 確保隱形眼鏡的清潔和消毒徹底，使用質量合格的水和護理產品。臟污的鏡片會刺激眼睛，加重干澀。

增加眨眼頻率： 養成有意識地多眨眼的習慣，尤其是在看電腦、手機或閱讀時，幫助淚液更好地分布和濕潤眼球。

改善用眼環境： 在空調或暖氣房內，可以使用加濕器增加空氣濕度。減少長時間盯著電子屏幕的時間，每隔一段時間遠眺放松眼睛。

睡前佩戴日拋鏡片： 如果晚上干澀感明顯，可以考慮每天更換的日拋型隱形眼鏡，減少鏡片積累的蛋白質和油脂，降低對淚膜的干擾。或者選擇在晚上睡覺時佩戴日拋鏡片，白天不戴，讓角膜得到充分休息。

什么時候需要特別注意?

如果嘗試了上述方法后，眼睛干澀、疼痛、視力模糊等癥狀仍然嚴重，或者出現眼紅、分泌物增多等情況，請務必及時去專業的眼科機構進行檢查。醫生會評估你的眼睛狀況，判斷干澀的原因，并給出專業的處理建議，可能包括調整鏡片類型、更換護理方案，甚至在必要時使用其他處方眼藥水或進行其他治療。

結語

對于上海地區的近視朋友來說，戴隱形眼鏡是方便的選擇，但呵護眼睛健康是首要任務。了解干澀的原因，掌握正確的護理方法，并適時尋求專業幫助，才能讓隱形眼鏡成為更安全、更舒適的視覺矯正工具，讓我們在享受清晰視界的同時，擁有一雙健康明亮的眼睛。

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