餐后兩小時血糖9.5高嗎

餐后兩小時血糖9.5mmol/L高,正常餐后兩小時血糖水平應該介于4.4-7.8mmol/L之間。

餐后兩小時血糖9.5mmol/L大于7.8mmol/L,但小于11.1mmol/L,被稱為糖耐量異常,其是糖尿病的早期階段,在此階段一定要積極進行生活方式的干預,控制好體重,否則血糖水平進一步升高,會導致糖尿病。針對餐后血糖水平升高,建議要調整飲食,不要進食過多油膩、糖分含量過高的食物,如奶油蛋糕、肥肉等。盡量選擇粗纖維較多及清淡的食物,如燕麥、玉米、蕎麥等。另外,在進食方式上可以選擇少量多餐的進食方式,同時在餐后一小時建議選擇一些運動,比如快走、慢跑等等,以幫助降低餐后血糖。

如果餐后兩小時血糖一直不能恢復正常,則需要到正規的醫院進行就診,在醫生的指導下配合服用降血糖的藥物,如鹽酸二甲雙胍、格列齊特等。

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