女性如果便秘比較嚴重的患者，應該注意養成良好的飲食生活習慣，應該注意多吃一些粗纖維的多渣的食物，這樣才有利于潤腸通便。平時注意多吃一些水果蔬菜，比如適量的多吃香蕉，獼猴桃，草莓，這些水果有利于潤腸通便，而且里面還含有大量的維生素C能夠增強身體的免疫力，而且能夠使皮膚細膩光澤，具有美容的作用。也可以適量的吃一些芹菜，菠菜，小白菜之類的，對于改善便秘的現象效果也會比較好。
平時盡量不要吃一些油炸燒烤食品，不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲食過于精細，否則會導致便秘的癥狀加重。
女生便秘嚴重者有效緩解方法
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-11-301444次
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女生痛經怎么緩解呢現在我們所說的婚育前的痛經，大部分是原發性的痛經，就是說沒有器質性的改變，痛經都是由分泌的前列腺素，然后引起子宮強烈的收縮而造成的。再加上受寒，可能引起胃腸道痙攣、盆腔的充血，從而引起了嚴重的痛經。那么如何快速止痛：首先我們可以靜臥休息，用熱水袋熱敷小腹。有條件的，還可以自己煮點姜糖水喝，泡泡熱水腳，這樣可以促進血液循環，降低盆腔的充血，減少痙攣的發生。必要的時候，還可以口服芬必得或者曲馬多等止痛藥，不必忍耐。只要按照以上幾個方法，就可以明確起到緩解的作用。
01:21
曾衛
副主任醫師解放軍第309醫院
2018-11-26 174621次
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頭疼怎么快速有效緩解快速緩解頭疼只有一個方法，就是吃藥，現在有很多止痛的藥物，都可以幫助我們緩解頭疼。但是大家一定要知道，頭疼一定不要馬上吃藥，我們要找一找原因。頭痛的常見原因有兩大類：第一類是功能性的，臨床上經常說有偏頭疼，或者緊張性頭疼，或者叢集性頭疼，第二類就是由于，各種器質性病變所引起的感染。當然還有很多的原因，像腫瘤等等原因，這種器質性病變都會引起頭疼，所以頭疼我們要區別對待。我們要尋找頭疼的原因，首先要區別它是功能性的，還是器質性的，如果功能性的話，我們要注意我們的生活方式，改善睡眠習慣，如果是器質性的，我們要針對器質性的病因治療。
01:48
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-09 21288次
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女生便秘嚴重者有效緩解方法女性如果便秘比較嚴重的患者，應該注意養成良好的飲食生活習慣，應該注意多吃一些粗纖維的多渣的食物，這樣才有利于潤腸通便。平時注意多吃一些水果蔬菜，比如適量的多吃香蕉，獼猴桃，草莓，這些水果有利于潤腸通便，而且里面還含有大量的維生素C能夠增強身體的免疫力，而且能夠使皮膚細膩光澤，具有美容的作用。也可以適量的吃一些芹菜，菠菜，小白菜之類的，對于改善便秘的現象效果也會比較好。平時盡量不要吃一些油炸燒烤食品，不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲食過于精細，否則會導致便秘的癥狀加重。語音時長 01:11”
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-08-11 3599次
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咳嗽嚴重者快速止咳方法咳嗽厲害可用醋煎雞蛋，快速的止咳，雞蛋一個，米醋半勺，適量的白糖，將雞蛋打在碗里攪勻，米醋放入炒鍋，用文火燒開之后，將雞蛋放入鍋煎炒，蛋熟后加入適量的白糖，涼了以后，這種情況就可以吃了；每天早晚各吃一個，一般吃兩次就可以止咳，如果是情況比較嚴重的，三天左右也是可以的。咳嗽厲害了，這種情況可以用核桃快速止咳，需要核桃五個，生芝麻25克，生姜25克，紅糖適量，核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末，集中放入碗內，加紅糖攪拌均勻，每次取一勺，白開水沖服，每日早晚各服一次，這種情況的效果是很好的，建議在平時注意多喝點兒白開水，積極的調理飲食。語音時長 01:41”
馮獻榮
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-30 60923次
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女生便秘吃什么最有效病情分析：便秘可能是由于長時間坐著不活動所導致的腸胃蠕動過慢，和個人日常生活中的飲食結構也是有一定的關系，首先平時的時候適當的可以服用益生菌調理下腸道的問題。意見建議：日常的生活中是可以喝一些溫水，而且一定要多加注意好飲食的情況，是可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，經常性的進行運動，而且是可以喝一些蜂蜜水是可以起到非常好的潤腸通便的效果。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2019-03-21 3402次
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徐彥春
副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院
2022-03-28 602次
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聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
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臺衛平
主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2022-05-10 1774次
