18歲有白頭發(fā)是不正常的，這種情況被稱為少白頭，主要是因為遺傳因素、營養(yǎng)不良、用腦過度、腎氣不足等原因?qū)е碌摹?/p>
1、遺傳因素：如果有家族遺傳史，也會導(dǎo)致18歲就有白頭發(fā)，平時可以多吃一些黑芝麻、黑豆，能夠起到改善白發(fā)的效果。
2、營養(yǎng)不良：如果長期營養(yǎng)不良就會導(dǎo)致頭發(fā)缺乏營養(yǎng)，也會出現(xiàn)白頭發(fā)的現(xiàn)象，需要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)來改善，平時盡量多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。
3、用腦過度：18歲的青少年正處于學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期，學(xué)習(xí)的壓力比較大，如果用腦過度也會長出白頭發(fā)，平時需要適當(dāng)?shù)姆潘桑⒁鈩谝萁Y(jié)合，避免用腦過度。
4、腎氣不足：如果有腎氣不足的情況，也會導(dǎo)致18歲就有白頭發(fā)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用中藥糖精來補(bǔ)腎益氣，達(dá)到調(diào)理白頭發(fā)的效果。
平時需要注意多元化飲食，多進(jìn)行戶外運動，保證充足的睡眠。
