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• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌。對于一些脾胃虛弱的人有可能會導致胃腸刺激癥狀，出現腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。

  

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  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-11 245425次

• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

  01:14
  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-02 4832次

• 胃腸不好能喝酸奶嗎
  胃腸不好能不能喝酸奶要看是哪種腸胃不好，喝酸奶的特殊營養價值在于里面有活的對人體有益的乳酸菌，能分解鮮奶中的乳糖而產生大量的乳酸，使人體腸道呈酸性，這種酸性環境不利于腐敗菌的生存和繁殖。抑制菌在人體內的產毒作用，酸奶中的乳酸菌還有清理腸道促進消化的作用。所以如果是消化功能差、消化不良，酸奶正好，如果你是胃酸過多就不建議喝酸奶。腸胃不好的患者平時要注意飲食方面的調養，注意清淡飲食，注意多休息，避免過度勞累，避免熬夜，每天要保證充足的睡眠時間。要保持心情舒暢，可以適當的鍛煉一下身體，能夠增強體質，促進腸胃蠕動。
  語音時長 1:33”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-24 13004次

• 空腹可以喝酸奶嗎
  空腹最好不要喝酸奶，酸奶最好是在飯后兩個小時之內飲用。因為通常人的胃液酸堿度PH值在1到3之間，空腹時PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度PH值在5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯后喝酸奶，這時胃液被稀釋，PH值上升到3到5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯后兩個小時內飲用酸奶，效果最佳。酸奶中含有大量活性菌因子，可以有效的幫助改善乳糖不耐、腹瀉、便秘、腸炎感染等癥狀。根據人類營養學研究中心實驗研究表明，喝酸奶不僅可以改善腸道的環境，還可有效地提高人體的免疫能力。通過科學研究還發現，酸奶還能夠提高某些消炎藥的治療效果，但是，酸奶最好是在飯后喝，在飯后兩個小時之內飲用最好。
  語音時長 1:40”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-02 57387次

• 空腹喝酸奶好嗎
  最好不要空腹喝酸奶，因為酸奶當中的雙歧桿菌有不耐酸的性質，空腹喝酸奶遇到酸性很強的胃液，雙歧桿菌就會受到嚴重破壞，就算能夠進入腸道，雙歧桿菌也不易在腸內長期存活。而且空腹喝酸奶會導致酸奶當中的蛋白質轉化成熱能消耗掉，導致營養價值失效。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-17 3803次

• 酸奶可以空腹喝嗎
  空腹喝酸奶的話對人體的影響是很大的，尤其是對于腸胃不好的人來說，很有可能會拉肚子。會讓胃液的濃度大增，從而影響到食欲以及消化系統功能，引起消化不良或者是食欲不振，所以空腹喝酸奶是不可取的，絕對不值得提倡。
  石燕燕 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 2902次

• 空腹喝酸奶好不好
  不可以直接判斷空腹喝酸奶好不好，具體應根據攝入量來進行決定。少量的喝一般好，過量的喝一般不好。1、好：酸奶是由純奶經過發酵制作而成的一種飲品，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、乳酸菌、礦物質等成分。在空腹的時候適當的喝一些酸奶，有助于補充
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-03-22 0次

• 寶寶胃腸感冒可以喝酸奶嗎？
  胃腸型感冒是由感冒病毒感染引起的以腹痛，惡心，嘔吐，腹瀉，腹脹為主要表現的一種感冒，患者還會出現乏力，脫水，電解質紊亂。寶寶如果有胃腸型感冒，不建議喝酸奶。因為寶寶感冒期間體內的消化酶效率是非常低的，如果喝酸奶很容易會引起腹脹，腹痛的，寶寶最好可以多喝一點比較容易消化的稀飯。對于患有胃腸型感冒的寶寶
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-21 214次