胃腸不好能喝酸奶嗎

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醫生主講實錄

胃腸不好能不能喝酸奶要看是哪種腸胃不好,喝酸奶的特殊營養價值在于里面有活的對人體有益的乳酸菌,能分解鮮奶中的乳糖而產生大量的乳酸,使人體腸道呈酸性,這種酸性環境不利于腐敗菌的生存和繁殖。抑制菌在人體內的產毒作用,酸奶中的乳酸菌還有清理腸道促進消化的作用。

所以如果是消化功能差、消化不良,酸奶正好,如果你是胃酸過多就不建議喝酸奶。腸胃不好的患者平時要注意飲食方面的調養,注意清淡飲食,注意多休息,避免過度勞累,避免熬夜,每天要保證充足的睡眠時間。要保持心情舒暢,可以適當的鍛煉一下身體,能夠增強體質,促進腸胃蠕動。

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