速溶咖啡對身體有什么危害

速溶咖啡對身體通常有影響睡眠、胃部不適、過敏、導致鈣質流失、失眠等危害,如出現異常,需要及時就醫。

1、影響睡眠:

速溶咖啡中含有咖啡因,咖啡因具有興奮神經的作用,如果在睡覺前飲用大量的速溶咖啡,則會影響到睡眠的質量。

2、胃部不適:

大量喝速溶咖啡可能會刺激胃酸分泌,過多的胃酸會對胃黏膜造成刺激,從而引起胃部不適。

3、過敏:

如果自身屬于易過敏的體質,并且對速溶咖啡過敏,飲用后可能會出現過敏癥狀,比如皮膚瘙癢、紅腫等。

4、導致鈣質流失:

咖啡中的咖啡因會增加尿液中鈣的排泄量,長期大量飲用則會導致體內的鈣質流失過多,而出現缺鈣的情況。

5、失眠:

由于速溶咖啡中的咖啡因會影響神經系統的興奮性,如果選擇睡前大量喝,則會導致失眠的情況發生。

如果出現了不良癥狀,需要咨詢相關的醫師。

以上內容僅供參考

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