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速溶咖啡的危害一般有擾亂睡眠規(guī)律、破壞腸胃粘膜、增加心腦血管疾病。

1、擾亂睡眠規(guī)律:

由于速溶咖啡的提神功效明顯,這樣就會減少人的正常睡眠時間,長此以往就會導致睡眠質量變差。長期這樣下去就會破壞睡眠系統(tǒng),加重失眠癥狀。

2、破壞腸胃粘膜:

速溶咖啡還會對腸胃粘膜造成一定的傷害,尤其是對于胃潰瘍的人群來說,在日常生活中經(jīng)常喝速溶咖啡,就會導致胃粘膜越來越脆弱,從而加重胃潰瘍的癥狀。其實不只是胃粘膜會受到刺激,腸粘膜也會被速溶咖啡刺激,導致腸胃疾病的發(fā)生。

3、增加心腦血管疾?。?/p>

速溶咖啡中有植脂末,這種物質的主要成分就是氫化植物油、葡萄糖漿以及各種食物添加劑組成的。氫化植物油是一種反式脂肪酸,平時經(jīng)常攝入這類物質的話,很容易增加血液中的膽固醇含量。血液中的膽固醇含量升高,無疑也就會增加患心腦血管疾病的風險,因此速溶咖啡會給心腦血管健康帶來威脅。

以上內(nèi)容僅供參考

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