正常情況下,木瓜可以和菠蘿一起吃,但是要適量吃。

木瓜和菠蘿是兩種比較常見的水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高,木瓜中含有豐富的維生素C、維生素A、膳食纖維等成分,菠蘿中含有豐富的有機(jī)酸、糖分等。這兩種水果在一起搭配,可以使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更加全面,適量吃有助于增強(qiáng)體質(zhì),還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),能在一定程度上提高食欲,對(duì)身體健康有好處。一般不會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害物質(zhì),但是不能暴飲暴食。

因?yàn)椴ぬ}中含有菠蘿蛋白酶,可以將切好的菠蘿用鹽水浸泡一段時(shí)間,這樣可以減少刺激性。吃任何水果,都需要選擇新鮮成熟的,未成熟的木瓜和菠蘿口感差且可能引起身體不適。平時(shí)要注意飲食均衡,不要挑食偏食。吃水果時(shí)要注意其他食物搭配,比如瘦肉、白菜、雞蛋等,以保證身體攝入的營(yíng)養(yǎng)更充分。

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