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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 5181次

• 為什么心跳很快睡不著

  心率如果在正常范圍之內(nèi)，心跳強度適中，病人沒有異常感覺，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強度就會增大，有時會有心慌的感覺，所以睡不著覺。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應(yīng)該保持心情舒暢，避免情緒過度異常；第二可以適當(dāng)用藥物，保證有充足的睡眠。如果無明顯誘因，出現(xiàn)心跳增快、睡不著覺，需要進一步查查有沒有其他原因，比如甲狀腺功能亢進就可以造成心跳過快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對癥治療。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 5538次

• 為什么總是睡不著呢
  導(dǎo)致睡不著覺的原因是與日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、工作壓力過大，以及學(xué)習(xí)壓力過大、恐懼思慮過多，導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)的失眠癥狀。這種情況可以服用安神補腦液、谷維素、維生素b族進行治療。在此期間一定要少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒，在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠提高睡眠質(zhì)量，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品濃茶、咖啡等。在日常的生活里，一定要有一個良好的心情和心態(tài)，也要多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣能夠提高身體免疫力，也是可以起到有效輔助治療神經(jīng)功能紊亂的。
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  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-05 8320次

• 最近總是失眠睡不著
  如果是定期性的失眠睡不著，可以服用小米，核桃，葵花子等食物，來緩解失眠的癥狀。因為小米在所有谷物中含色素暗豐富，此外小米還含有大量淀粉之后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，進入腦內(nèi)的速度數(shù)量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克，效果會非常明顯。葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝改善，鎮(zhèn)靜安神的作用，晚餐后嗑一些葵花子可以促進消化液分泌，有利于消化消食化滯，幫助睡眠。大棗，醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補中益氣，安五臟，調(diào)和百藥的功效，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定作用。
  語音時長 1:34”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 4308次

• 為什么總是睡不著呢
  病情分析：睡不著需考慮以下幾種原因：1、睡前進行了劇烈運動。2、睡前飲用了酒精、咖啡、濃茶等刺激性飲料。3、周邊噪音、光線刺激影響睡眠。4、經(jīng)常熬夜，生物鐘紊亂。5、在床上玩手機，過度興奮大腦影響睡眠。6、服用了某些藥物影響了睡眠（抗抑郁藥，β受體激動劑等）。意見建議：當(dāng)睡不著覺時，不應(yīng)過度緊張焦慮，應(yīng)保持穩(wěn)定情緒。根據(jù)上述描述的幾點，做出合理的生活規(guī)劃，白天可適當(dāng)進行體育運動，避免攝入興奮性的飲料，定時上床睡覺。如癥狀時間始終未見好轉(zhuǎn)，可就診醫(yī)院，尋求藥物干預(yù)。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-07-06 1901次

• 為什么睡不著
  睡不著的原因是很多的，建議你可以去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，再針對治療，不可盲目的使用藥物，以免耽誤了治療的最佳時機，而且會造成不必要的傷害，建議在平時的時候可以在睡覺前喝一些牛奶，能夠起到促進睡眠的作用，保持愉快樂觀的心情。
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 2601次

• 總是睡不著
  患者總是睡不著可能是心理因素導(dǎo)致的，也可能是病理因素導(dǎo)致的，如抑郁癥。1、心理因素：患者生活當(dāng)中發(fā)生了重大的事件，導(dǎo)致情緒的激動、不安，或者持續(xù)的精神緊張，都有可能導(dǎo)致出現(xiàn)總是睡不著的情況。長期的緊張、心理壓力過大必然影響睡眠。患者可以同家人訴說，緩解自己的心理壓力。日常生活中保持樂觀的心態(tài)，避免過
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 255次

• 肝癌為什么睡不著
  第一，肝癌的患者如果自己知道，有肝癌的話很容易出現(xiàn)情緒焦慮，情緒抑郁，容易出現(xiàn)失眠焦慮恐慌的狀態(tài)。第二，肝癌的患者容易出現(xiàn)肝區(qū)劇烈的疼痛，這也是導(dǎo)致睡不著的原因。第三，肝臟腫瘤的患者，也容易出現(xiàn)一些全身的癥狀，比如乏力，厭油，惡心，腹脹，全身皮膚，黏膜黃染，尿液顏色深黃等一些癥狀。這一些癥狀的也是導(dǎo)
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-24 475次