晚上睡覺出虛汗失眠

癥狀屬于睡眠障礙,治療建議采用中西醫系統療法純中藥藥劑,醒腦安神、舒肝解郁、祛痰開竅,針灸疏通經絡,平衡陰陽,配合現代心理疏導,內外調解效果很顯著。

日常幫助好睡眠的方法有:

一、按時睡覺起床。

二、晚飯后不要喝咖啡、茶、以及含酒精的飲料,不要吸煙。

三、創造良好的睡眠環境,臥室里避免強光、噪音,溫度適宜,不放鬧鐘,入睡前不閱讀帶刺激性的書報、雜志。

四、也不要在睡覺前想今天的煩惱與明天的工作。

五、失眠者避免在白天小睡。

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