扁桃仁含有豐富的油脂,所以熱量是很高的,如果您大量的長期的使用的話,尤其是對肥胖,高血脂,糖尿病的患者,需要控制體重的人,在吃扁桃仁的時候,是需要減少當(dāng)天食用油的攝入量的,它對我們的脂肪代謝是有一定影響的,它主要的不良反應(yīng)那就在這些。

那么扁桃仁其實(shí)也屬于是一種非常的營養(yǎng)價值很好的干果,它里面富含脂肪,碳水化合物,食物纖維,果膠等等,它也是一味中藥,也是得到了傳統(tǒng)中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的認(rèn)可。

研究表明了扁桃仁它可以促進(jìn)我們的腸道蠕動,幫助消化,凝血,降血壓等功效的。

它吃法也很多,是直接吃或者做成菜肴都可以,它里面含有豐富的營養(yǎng)價值,含有豐富的鐵,鈷等十八種微量元素,所以很多人就喜歡長期的把它當(dāng)成一種零食來服用,像我之前所說的,這個藥物它含有的油脂非常的多,所以很多高血壓,糖尿病,高血脂患者,是不建議大量的服用的。

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