長期睡眠不好要看什么科

建議長期睡眠不好的患者可以去神經內科進行就診。長期睡眠不好對患者的身體健康和心理健康影響都是比較大的。這屬于神經內科的常見疾病,所以去看神經內科是不錯的選擇的。建議這些患者可以采取以下方面的措施:

第1點,養成良好的睡眠衛生習慣非常重要,千萬不要在臥室里從事與睡眠無關的事情,不要在臥室里看手機、打游戲、看小說等。無論晚上睡得如何,早上一定要按時起床。

第2點,建議患者盡量不要喝酒,在午后不要喝茶,不要喝咖啡,在白天可以適當的進行戶外運動。

第3點,如果患者有長期的焦慮抑郁,可以適當的服用五羥色胺再攝取抑制劑。

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