長(zhǎng)期睡眠不好要看什么科

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醫(yī)生主講實(shí)錄

建議長(zhǎng)期睡眠不好的患者可以去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行就診。長(zhǎng)期睡眠不好對(duì)患者的身體健康和心理健康影響都是比較大的。這屬于神經(jīng)內(nèi)科的常見(jiàn)疾病,所以去看神經(jīng)內(nèi)科是不錯(cuò)的選擇的。建議這些患者可以采取以下方面的措施:

第1點(diǎn),養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣非常重要,千萬(wàn)不要在臥室里從事與睡眠無(wú)關(guān)的事情,不要在臥室里看手機(jī)、打游戲、看小說(shuō)等。無(wú)論晚上睡得如何,早上一定要按時(shí)起床。

第2點(diǎn),建議患者盡量不要喝酒,在午后不要喝茶,不要喝咖啡,在白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

第3點(diǎn),如果患者有長(zhǎng)期的焦慮抑郁,可以適當(dāng)?shù)姆梦辶u色胺再攝取抑制劑。

以上內(nèi)容僅供參考

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