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• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 25222次

• 經常失眠怎么辦

  隨著社會的快速發展，失眠越來越常見。不但老人容易失眠，年輕人也容易失眠，甚至有的小孩就會向爸爸媽媽說睡不著覺。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱們針對不同的原因進行處理。老人的失眠很多是一些疾病導致的，比如像焦慮、憂郁，都可以導致失眠，查找不同的病因就可以進行治療。青年人的失眠一般是因為壓力過大，朝九晚五的工作，經常加班，睡眠不規律，過度的精神壓力也會導致失眠，那么就應該調節自己的作息，制定合理的工作計劃，必要的時候也可以服用一些藥物。小孩子的失眠往往也是因為情緒的問題，學校的課業壓力比較大，家長和老師要求比較高，孩子在這種比較大的壓力之下也可以出現失眠。那么就應該先調節他的一些學習的計劃，改變他的期望值和孩子進行比較好的溝通。首先是一些心理治療，必要的時候再輔助一些藥物治療。失眠要根據不同的情況進行針對性的治療，出現這種情況還是應該找專科的醫生進行診治，找到原因，像神經內科、心理科或者精神科都可以診治。

  

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  劉明勇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-08-01 6696次

• 中年婦女經常失眠怎么辦？
  中年婦女因為體內內分泌水平出現了紊亂，有些激素是下降的，并且中年壓力都比較大，平時容易焦慮，考慮事情也比較多，是非常容易導致失眠的。中年婦女出現失眠，建議如下的處理：第一點，建議患者一定要保持良好的心態，不要考慮太多的事情，不要有太大的心理壓力，要注意放松心情，這對于失眠的改善是非常的重要的。第二點，要養成良好的睡眠習慣，白天不要睡覺，也不要喝一些興奮性的飲料，養成按時作息的習慣。第三點，經常失眠，可以服用藥物進行治療，比如服用一些安神作用的中成藥，服用一些谷維素、B族維生素的，必要時可以服用鎮靜催眠藥進行治療的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-09-21 4825次

• 中年婦女腰痛怎么辦
  如果中年婦女出現了腰痛的情況：一、是日常生活中要減輕腰部受力，避免腰部受涼，特別是避免長時間彎腰活動，長時間坐著時一定要多注意坐姿，避免睡床過軟，禁食辛辣刺激食物，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸的飲料，以免導致腰部疼痛情況加重。二、是在中年婦女出現腰痛情況以后，一定要就診，看是什么原因引發的腰部疼痛，針對病因治療來促進腰部疼痛癥狀減輕恢復。三、是中年婦女，腰部疼痛癥狀明顯時，可以臨時應用腰部熱敷，針灸，艾灸等療法，配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡的藥物，來臨時緩解腰部疼痛癥狀，以提高中年婦女生活質量。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-03-30 3199次

• 中年婦女腰痛怎么辦
  病情分析：這種情況的話一般需要注意休息，避免勞累，避免彎腰負重，可以應用一定的鎮痛，活血化瘀的藥物，去正規的醫院進行康復訓練，理療，還要注意有沒有缺鈣或者腹痛，尿急，尿痛等情況，需要檢查清楚以后對癥治療。意見建議：平時注意避免不良姿勢，避免彎腰負重，可以進行適當的鍛煉。如果持續的不緩解或者有腹痛惡心等情況需要檢查清楚以后再對癥治療。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-03-24 2004次

• 中年婦女失眠吃什么好
  病情分析：中年婦女失眠的原因有身體功能衰退，精神壓力大，環境改變，慢性疾病等。意見建議：患者平時要養成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足的睡眠，合理飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，積極參與體育鍛煉，多出去散散心，保持心情舒暢。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院檢查治療，防止耽誤病情。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-10-19 1602次

• 中年婦女經常失眠怎么辦
  中年婦女經常失眠，可通過調整生活習慣、營造舒適的睡眠環境、心理調適及必要時的藥物治療來綜合改善。1、調整生活習慣對于改善失眠至關重要。保持規律的作息時間，每天盡量在同一時間上床睡覺并起床。睡前避免飲用含咖啡因的飲料，如咖啡、茶等，這些都可能
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-03-07 0次

• 中年婦女經常便秘怎么辦
  中年婦女經常便秘可能是不良的生活習慣、腸功能紊亂、腸道菌群失調等原因引起，可以通過調整飲食、加強運動、使用藥物等方式改善。1、調整飲食：如果長期飲食過于精細，導致水果蔬菜等膳食纖維攝入過少，容易引起大便干燥、排便困難等情況。建議飲食上多吃菠
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-03-15 0次