這種行為叫做替換行為。類(lèi)似于“加血”的魔法操作，能夠起到安撫的作用，可以減弱大腦接收到的刺激和身體的壓力反應(yīng)。
你一定遇到過(guò)這樣的情況：
數(shù)學(xué)題做不出的時(shí)候，你會(huì)不由自主地開(kāi)始撓頭、摳頭皮屑、打哈欠、犯困，或者開(kāi)始抖腿。
這是為什么？
實(shí)際上，你不是一個(gè)人，許多人和其他動(dòng)物都會(huì)有這種行為，它有一個(gè)名字，叫做替換行為（displacement activity）。
就拿動(dòng)物來(lái)說(shuō)，公雞如果看到另一只比它威武的公雞朝它走過(guò)來(lái)，但不確定到底是逃跑好，還是上去拼了好的時(shí)候，你猜它會(huì)怎么做？
它并不會(huì)上去打架或是逃跑，而居然會(huì)…去做作業(yè)開(kāi)始啄米。
動(dòng)物們不僅在選擇困難癥發(fā)作時(shí)會(huì)突然做出奇怪的動(dòng)作，如果不讓它們做想做的事的時(shí)候，它們也會(huì)開(kāi)始做出莫名其妙的行為。比如，如果分開(kāi)正在打架的公雞，它們可能會(huì)氣得開(kāi)始啄食地上不存在的米粒，或者開(kāi)始假裝梳理自己的羽毛。
實(shí)際上動(dòng)物們（如魚(yú)類(lèi)，哺乳動(dòng)物，節(jié)肢動(dòng)物）如果遇到了兩難，或者欲望得不到滿(mǎn)足，就會(huì)開(kāi)始梳理毛發(fā)、抓撓身體、吃東西、喝水、打哈欠...這都屬于替換行為。
有一些動(dòng)物甚至在遇到矛盾或阻礙的時(shí)候會(huì)直接倒頭大睡逃避現(xiàn)實(shí)，和你簡(jiǎn)直像極了，靈長(zhǎng)目動(dòng)物也一樣。
在搞不清楚應(yīng)該干嘛，或是感到很緊張焦慮的時(shí)候，猴子們的典型替換行為就是抓撓身體、梳理毛發(fā)，還有頻繁地打哈欠；有時(shí)它們也會(huì)吃東西、睡覺(jué)，或者開(kāi)始擼小孩。
同樣的，我們?nèi)祟?lèi)在選擇困難或者感到焦慮的時(shí)候，比如不知道先吃番茄炒蛋里的蛋還是番茄的時(shí)候，就會(huì)開(kāi)始撓頭、摳頭皮屑、擼頭發(fā)、摸臉、咬嘴唇、舔嘴唇、打哈欠、用手指敲打桌子、雙腳刨地板，或者不斷地在凳子上摩擦屁股發(fā)電。
心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，替換行為比面部表情更能顯示一個(gè)人的焦慮和矛盾情緒。
你get了這個(gè)有用的“讀心術(shù)”技能了嗎？
替換攻擊：
替換行為中有一類(lèi)叫做替換攻擊（displacement aggression）。
什么是替換攻擊？
被地位高的猴子進(jìn)行物理攻擊后，地位低的猴子會(huì)去揍地位更低的猴子，這就是替換攻擊。
就比如有人被家長(zhǎng)或老師批評(píng)了以后，就開(kāi)始摔書(shū)、踢桌子，或者痛扁無(wú)辜的小動(dòng)物。
這種拿別人出氣的行為，其實(shí)就是替換攻擊。
其實(shí)生活中替換攻擊無(wú)處不在。許多人在生活中遇到了挫折無(wú)處發(fā)泄，就跑到在網(wǎng)上肆意謾罵和自己不相干的人，其實(shí)也是一種替換攻擊。
那么替換行為有什么用？
替換行為類(lèi)似于“加血”的魔法操作，能夠起到安撫的作用，可以減弱大腦接收到的刺激和身體的壓力反應(yīng)（下丘腦-垂體-腎上腺軸的激活程度）。
動(dòng)物們被喂了抗焦慮藥后，焦慮感就會(huì)下降，替換行為就會(huì)跟著減少。
人也是一樣，比如摳下了一書(shū)本的頭皮屑以后你會(huì)感到身心愉悅，數(shù)學(xué)題看起來(lái)也沒(méi)這么煩人了。