頭暈、嗜睡、乏力,這種情況有可能是感冒引起來的,也有可能是睡眠不好,睡前半小時到1小時之間,要避免緊張的腦力活動,不宜思考問題或看書等等,應該做適當的體力活動,比如說散步,長期堅持可以使身體素質得到提高,避免出現乏力的現象。

睡覺之前不要過饑、過飽,可以吃一些食物來助眠,比如說牛奶、蘋果、香蕉、梨等等,還有糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等等。

要堅持每天睡覺之前用熱水洗腳,臥室里的光線要柔和,溫度不宜過高,這樣的睡眠環境才能保證較高的睡眠質量,避免第二天出現頭暈、乏力、嗜睡等現象。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产精品免费精品自在线观看| 欧美日韩免费在线| 尹人香蕉久久99天天| 啊轻点灬大ji巴太粗太长了情侣| 久久久无码人妻精品无码| 欧洲一级毛片免费| 最新日韩在线观看| 国产成人亚洲综合在线| 久久毛片免费看一区二区三区| 黑人又大又硬又粗再深一点| 最新jizz欧美| 国产午夜精品久久久久免费视| 久久狠狠高潮亚洲精品| 豪妇荡乳1一5白玉兰免费下载| 日本护士取精视频xxxxx全部| 国产午夜三级一区二区三| 久久久久久亚洲精品| 美女网站色在线观看| 好大好湿好硬顶到了好爽视频 | 欧美最猛黑人xxxx黑人猛交黄| 国模gogo大胆高清网站女模| 亚洲日本乱码在线观看| 你懂的在线视频| 日韩欧美一二区| 国产一区二区三区久久精品| 三级精品视频在线播放| 男女超爽视频免费播放| 在线一区二区三区| 亚洲伊人色欲综合网| 麻豆亚洲av熟女国产一区二| 无码欧精品亚洲日韩一区| 免费视频爱爱太爽了| 99久久精品费精品国产| 欧美三级电影在线| 国产乱人伦真实精品视频| 一本大道久久a久久综合| 波多野结衣种子网盘| 国产福利一区二区三区在线视频 | 黄色片在线观看网站| 无码h黄肉3d动漫在线观看| 午夜一区二区在线观看|