專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約小半碗）/天
慎食人群: 對(duì)梅干菜過(guò)敏的人群
宜食原因: 梅干菜味道鮮香，有助于增加食欲。其中含有氨基酸、鈣、磷、鐵、維生素B等成分，也可以為機(jī)體補(bǔ)充部分營(yíng)養(yǎng)。梅干菜并不會(huì)影響患者的月經(jīng)量，適量的吃有利于身體健康。
注意事項(xiàng): 梅干菜可以在炒菜時(shí)放入，但是一次不要吃太多，避免加重胃腸不適。
正文:
來(lái)月經(jīng)可適量吃梅干菜。
建議用量：150g（約小半碗）/天。
患者在來(lái)月經(jīng)時(shí)，一般需要清淡飲食，不要吃太多寒涼的食物，如冰激凌、冰塊、冰鎮(zhèn)西瓜等。梅干菜味道鮮香，有助于增加食欲。其中含有氨基酸、鈣、磷、鐵、維生素B等成分，也可以為機(jī)體補(bǔ)充部分營(yíng)養(yǎng)。梅干菜并不會(huì)影響患者的月經(jīng)量，適量的吃有利于身體健康。
梅干菜可以在炒菜時(shí)放入，但是一次不要吃太多，避免加重胃腸不適。對(duì)梅干菜過(guò)敏的人群一般需要慎食，以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)。
患者來(lái)月經(jīng)時(shí)，需要保持自身的清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，避免發(fā)生性生活，禁止盆浴和坐浴，以防引起婦科炎癥。同時(shí)應(yīng)避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、跳繩等，需要保持充足的休息，保持樂(lè)觀的心態(tài)。
