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• 怎么緊致皮膚

  緊致皮膚主要有兩種方式，第一種就是非手術(shù)方式，非手術(shù)的方式就是日常護(hù)理，第二類是醫(yī)美操作。首先生活習(xí)慣要健康，然后要做定期護(hù)理，用護(hù)膚品，吃的東西要健康，避免高油、高糖等不健康的飲食，皮膚才能在最理想的狀態(tài)。第二個(gè)就是醫(yī)美操作，比如各類激光、醫(yī)美手術(shù)。手術(shù)類方法適用于年紀(jì)比較大、皮膚松弛程度比較多，或者緊致皮膚同時(shí)伴有提拉需求的患者。比較簡(jiǎn)單的手術(shù)有線雕，或者脂肪填充、玻尿酸填充。復(fù)雜的有拉皮手術(shù)，拉皮手術(shù)根據(jù)想緊致、提升的部位有全顏面、顳頰部的除皺，根據(jù)具體的需求醫(yī)生會(huì)進(jìn)行個(gè)性化設(shè)計(jì)。

  

  01:33
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4273次

• 肚皮松弛怎么緊致

  肚皮松弛緊致一般是在肚皮上進(jìn)行皮膚切除，讓皮膚變得緊致，肚皮的皮膚切除一般叫做腹壁整形手術(shù)，就是在下腹部做皮膚切口，將多余的皮膚切除，同時(shí)收緊松弛的腹直肌，肚皮松弛就能解決。如果是很輕度的松弛，也可以做激光治療，比如熱瑪吉或者射頻治療，真皮層得到收縮就可以矯正肚皮松弛。

  

  01:05
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-10 7773次

• 如何鍛煉跟腱
  鍛煉跟腱一般可以在在腿部綁重物進(jìn)行負(fù)重，跳高這種類似的鍛煉，對(duì)肌腱的力量加強(qiáng)是有好處的，或者是在床上躺著的時(shí)候在足背放置重物進(jìn)行抬腿的動(dòng)作都是對(duì)跟腱有一定的促進(jìn)作用。一般鍛煉跟腱的力量，負(fù)重練習(xí)是比較好的，就是捆綁沙袋在小腿上，然后進(jìn)行蹦跳這種類似的鍛煉，對(duì)跟腱的力量的加強(qiáng)是非常有好處，一般的話下肢肌肉力量的加強(qiáng)的同時(shí)跟腱的力量也會(huì)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行加強(qiáng)，這種類似的鍛煉方式都是有好處的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-01 13224次

• 心臟一緊一緊是怎么回事
  出現(xiàn)心臟一緊一緊的可能是心肌缺血發(fā)作，比如心絞痛，但是也有可能是存在心臟神經(jīng)官能癥。像描述的這種癥狀并不是典型的心絞痛，但是有的人出現(xiàn)的心肌缺血癥狀就是不太典型，所以需要進(jìn)一步完善化驗(yàn)檢查來明確是否存在心肌缺血的問題。此外存在心臟神經(jīng)官能癥，也可以出現(xiàn)心臟一緊一緊的感覺，主要是跟自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系，像這種情況并沒有什么器質(zhì)性的疾病，平時(shí)注意休息，避免過度的勞累，不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，平時(shí)建議戒煙戒酒，清淡飲食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2021-06-14 3856次

• 跟腱短怎么拉長(zhǎng)
  病情分析：跟腱短也可以叫做小腿后側(cè)肌群攣縮變短引起的，所以做小腿后側(cè)肌群的拉伸功能鍛煉就可以了，方式方法很多的比如雙手平推強(qiáng)下肢做弓步小腿后側(cè)肌群拉伸活動(dòng)的，拉伸腿在最后側(cè)的。意見建議：最好是去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院骨科門診醫(yī)生示范一下，或是自己上網(wǎng)查一下小腿后側(cè)肌群的拉伸功能鍛煉方式方法的有圖片看一下就清楚明白了，比較簡(jiǎn)單的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-05-20 4004次

• 跟腱疼痛怎么緩解
  跟腱出現(xiàn)了疼痛，大部分情況下應(yīng)該考慮是局部的無菌性的炎癥，首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其要注意避免過多的跑跳，穿的鞋跟可以高一些。口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-13 2501次

• 如何鍛煉跟腱
  鍛煉跟腱一般可以在在腿部綁重物進(jìn)行負(fù)重，跳高這種類似的鍛煉，對(duì)肌腱的力量加強(qiáng)是有好處的，或者是在床上躺著的時(shí)候在足背放置重物進(jìn)行抬腿的動(dòng)作都是對(duì)跟腱有一定的促進(jìn)作用。一般鍛煉跟腱的力量，負(fù)重練習(xí)是比較好的，就是捆綁沙袋在小腿上，然后進(jìn)行蹦跳這種類似的鍛煉，對(duì)跟腱的力量的加強(qiáng)是非常有好處，一般的話下肢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1287次

• 如何鍛煉跟腱
  跟腱作為連接小腿肌肉與腳跟的重要組織，對(duì)于維持行走、跑跳等動(dòng)作至關(guān)重要。鍛煉跟腱不僅能提升其強(qiáng)度和韌性，還能有效預(yù)防跟腱損傷。科學(xué)的鍛煉方法結(jié)合適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟潜Ｕ细旖】档挠行緩健ｅ憻捀斓姆椒ǘ鄻樱韵铝信e五種：1、提踵練習(xí)：站立時(shí)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次