經(jīng)常熏蒸對身體好不好

經(jīng)常熏蒸對身體通常比較好。

經(jīng)常熏蒸可以消除疲勞,可以通過熏蒸來激活體表的陽氣,增加氣血的運行,從而有疏通經(jīng)絡(luò),促進身體新陳代謝,對身體起到清潔的作用。還能祛風(fēng)散寒,除濕通絡(luò)的功效,特別適用于氣血虧虛,身體代謝比較差的人群。適當(dāng)?shù)难裟軌蛘{(diào)節(jié)臟器功能,使人心情放松,能夠提高睡眠質(zhì)量,還有安神的作用。

但是熏蒸時間過長可導(dǎo)致呼吸道過濕,感覺出痰較多,所以建議熏蒸15-20分鐘,不建議超過20分鐘。如果感覺熏蒸的勁不足,可以休息2小時以后再做,不建議一次時間過長。

在做完熏蒸以后,首先要注意保暖,避免受涼。因為在熏蒸的過程中,由于患者的體溫升高,會導(dǎo)致出現(xiàn)毛孔張開,這時容易受到風(fēng)邪的侵襲。熏蒸以后,及時的用毛巾擦干藥液,穿好衣物預(yù)防著涼。如果在熏蒸的過程中出汗比較多,可以喝一些淡鹽水,這樣能夠預(yù)防出現(xiàn)虛脫的情況。

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