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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 2946次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3481次

• 女人小肚子疼的原因
  女性小腹疼痛在日常生活中比較常見，一般有以下原因導致：1.痛經。如果經期來到，提前出現小腹痛是非常常見。2.先兆流產。若女性處于孕早期，出現腹痛，陰道流血的情況，這時首先要考慮有可能是先兆流產，一定要盡早就醫。3.一個很重要的原因，就是婦科炎癥。比方說盆腔炎，附件炎，子宮內膜炎都可以導致女性小腹疼痛。所以說導致女性小腹疼痛的原因是比較多，出現這種癥狀，一定要到醫院做相關檢查才能確定病因，然后再治療。
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  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-18 2631次

• 女人小肚子脹氣怎么辦
  肚子脹氣是經常碰到的情況，尤其是很少運動的人，更容易積攢一肚子氣。肚子脹氣一個是圓圓滾滾的影響美觀，再者也是比較難受不舒服，小肚子脹氣我們如何緩解：一、先可以用熱敷或者是涂驅風油等等，在腹部熱敷或者是涂抹風油精，然后將手掌搓熱順時針的按摩，再逆時針按摩，每天重復兩到三次，每次五到十分鐘，可以幫助腸道運動，促進排氣，緩解肚子脹氣的情況。二、進餐的時候，要細嚼慢咽，噯氣是肚子脹氣的一部分原因，而且細嚼慢咽可以減少噯氣的發生，另外盡量不要嚼口香糖、檳榔，并且要戒煙。要多喝水，多喝水能夠幫助促進腸道的消化及通便，從而達到排氣的效果。緩解肚子脹氣、不適。建議每天的飲水量達到兩千毫升左右，以滿足身體所需。防止肚子脹氣，也可以用吸附氣體的藥物，在餐前服用某些吸附氣體藥物。如藥用的碳等等，可降低腸管內氣體的張力，使大氣泡變小。也可以服用，自主神經調節劑，如谷維素等等。但是藥物最好是在醫生的指導下來進行，要注意飲食，避免食用或者少食宜脹氣的食物，比如豆類、白菜、包心菜等。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 89106次

• 女人小肚子脹氣怎么辦
  病情分析：女性出現小肚子脹氣，首先排除婦科疾病，例如常見的慢性盆腔炎，盆腔積液，附件炎，子宮內膜異位癥，子宮肌瘤等都可能引起下腹部脹氣不適。其次，也可見于腸道疾病，例如腸炎等。建議到醫院就診，完善相關檢查，可行腹部的彩超，子宮附件的彩超等綜合評估，來判斷具體的病因。意見建議：患者一定要在醫生指導下進行治療，爭取早日康復。平時要注意休息，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，避免腹部著涼。
  李博杰 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-02-02 1501次

• 女人小肚子疼什么原因
  病情分析：如果女性是在來月經的時候才出現小肚子疼痛，常常要考慮是由于月經期前列腺素分泌刺激，或者是宮頸管狹窄，甚至是子宮過度后屈導致月經血排出不暢引起，同時還要考慮是卵巢巧克力囊腫，或者是子宮腺肌癥，甚至是子宮內膜炎導致。意見建議：但如果女性是在非月經期出現小肚子疼痛，常常要考慮盆腔炎的可能性比較大。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-03-26 1901次

• 女人小肚子皮膚癢的厲害
  女性小腹皮膚癢得厲害，可能是由多種原因導致的，常見的包括過敏反應、皮膚感染和皮膚干燥。每種情況都有其特定的癥狀和處理方式。過敏反應是皮膚癢的常見原因之一。這可能是由于食物、藥物、粉塵或冷空氣等過敏原引起的。過敏反應可能導致皮膚發紅、腫脹，并
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-11-22 0次

• 女人小肚子涼怎么調理
  小肚子指小腹，女人小腹涼可能是飲食不當、環境因素、脾胃虛寒、氣血不足、腎陽虛等原因引起，可以通過調整飲食、熱敷、按摩、服用藥物等方法進行調理。一旦身體出現不適癥狀后，需要及時就醫進行規范治療。1、飲食不當：如果女人經常吃冰淇淋、冰鎮西瓜等寒
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-06-06 0次