吃蘿卜不會(huì)變黑,這是不科學(xué)的,適當(dāng)?shù)某杂幸欢ǖ暮锰帲遣灰缘眠^(guò)多,以免引起腸胃不適。

胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分比較高,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)以及大量維生素,胡蘿卜中含有豐富的維生素A,適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),增加食欲,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),避免出現(xiàn)便秘的情況。

吃胡蘿卜不要一次性吃得過(guò)多,如果吃得過(guò)多可能會(huì)引起腸胃不適,可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛,還可能會(huì)出現(xiàn)反酸、惡心、嘔吐等癥狀。可以用手掌對(duì)腹部進(jìn)行按摩,順時(shí)針按摩15分鐘,逆時(shí)針按摩時(shí)50分鐘,可以有效的緩解腸胃不適,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用左氧氟沙星膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等。

平時(shí)飲食上可以吃一些含維生素比較高的食物,例如西紅柿、紅薯、黑米、西蘭花等。

以上內(nèi)容僅供參考

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