女孩由于受到月經血的影響,絕大部分的女孩都有不同程度的貧血。

女性同胞應該適當的多吃一些動物的血液制品和肉制品,例如豬血、豬肉和牛肉;因為動物的血液制品和肉類制品當中鐵元素的含量非常豐富,可以快速的補充骨髓造血所需要的鐵離子,從而改善患者的貧血癥狀。

同時,患者還應該適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果,因為蔬菜和水果當中富含有葉酸和維生素b12,在骨髓大量造血的時候,葉酸和維生素b12也是骨髓造血所必備的原材料,進而就可以促進骨髓的造血功能,改善患者的貧血癥狀。

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