什么食物除濕氣最好

并沒有最好的除濕氣的食物,想要除濕氣可以吃山藥、薏米等食物,另外還需要在醫生的指導下進行藥物治療。

山藥屬于比較常見的一種食品,里面含有比較豐富的膳食纖維,具有補脾胃、益腎肺的作用,山藥性平,歸脾、肺、腎經,除濕的效果也比較好。薏米性涼,歸脾、胃、肺經,具有利水滲濕、健脾止瀉的功效,對于去除體內濕氣有比較好的效果。雖然吃這些食物能夠輔助去除體內濕氣,但是想要完全排濕,還需要在醫生的指導下使用藥物治療,比如木香順氣丸、龍膽瀉肝丸等藥物。

體內有濕氣的患者平時還需要進行適當的運動,因為運動的時候能夠加速體內的血液循環,幫助排出體內的濕氣。運動通常可以選擇跑步,也可以快走等,且注意運動的時候一定要適量。

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