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• 高血壓怎么調理好？

  高血壓的生活方式的調理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運動，中等到高強度的運動對降血壓是非常有益的，可以達到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規律，不要有太大的壓力，生活規律包括按時起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-27 12085次

• 手足冷冰涼怎么調理

  手足冷冰涼可以分藥物和食物，兩種方法來進行調理。食物調理可以吃一些，具有暖的食物，最常用有效的藥物食物，比如羊肉，桂圓，荔枝，雞肉，這些都有溫通經絡的作用。另外還可以采用一些，外用泡腳的方法，你比如說最常用的是藥物，可以加一些川烏，草烏，威靈仙透骨草，三棱，莪術，這些來外部泡腳，泡腳的時間是建議您，二十分鐘左右，不要時間太長。另外一種是用藥物來調整，藥物主要是分三個類型，肝郁，陽虛和寒凝，具體的要到臨床，讓大夫來給您開藥。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2020-06-30 33189次

• 心衰怎么調理好
  心衰患者在平常除了積極的治療以外，一定要注意調養，首先就是在平常的生活，飲食上要注意加強營養，盡量的多吃一些含有維生素，纖維素，優質蛋白比較多的食物，比如平常可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧，瘦肉，魚肉，雞肉，再一個就是要注意飲食清淡，少吃含有鈉鹽比較多的食物。另外，在季節轉換的時候一定要注意添加衣物，或者是多鍛煉，這樣的話也都能夠避免一些感冒著涼，這樣對于身體也都是比較有保健作用的。最后1個就是要保持情緒的穩定，避免著急生氣，養成良好的生活習慣。
  語音時長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-13 2488次

• 便秘怎么調理好
  便秘可以通過飲食方面來進行調理：第一，就是多喝水，又硬又干的糞便容易引起便秘，所以喝的水越多就越容易排便。第二，就是要攝取更多的纖維，增加食物中的纖維攝入量是非常重要的，因為纖維是天然的瀉藥，可以增加糞便中的水分，幫助增加糞便體積，這樣糞便才能夠更快更順利的排出來。不過突然攝入了大量的纖維會引發脹氣，所以要慢慢的增加攝入量。可以吃梅干，梅干的纖維含量很高，同時含有山梨醇，這種糖分可以松開糞便，自然的幫助緩解便秘，山梨醇溫和的刺激結腸，減少糞便通過所需要的時間，能夠降低便秘的風險。第三，就是要避開乳酪和乳制品，因為它們通常含有乳糖，很多人對乳糖過敏，攝入乳糖后會發生脹氣和便秘的現象。
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  徐春玲 主治醫師南方醫科大學深圳醫院

  2018-11-14 27188次

• 便秘怎么調理好
  如果是有便秘，建議是需要使用一些潤腸通便的藥物或者食物，一定要養成定時排便的習慣，每天都要進行喝水，飲食中要吃膳食纖維的食物，有利于增加糞便的體積，刺激腸胃蠕動，從而是促進排便，盡量是以清淡的食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-10 2202次

• 痛經怎么調理好
  如果正逢經期，可以口服肌注止痛藥，并需要喝點紅糖姜水，注意經期保暖，不可同房，如果非經期可以經前一周開始口服中藥辯證調理，一般用藥三個療程可以緩解，并注意經期少吃生冷辛辣等刺激性食物，飲食作息規律。
  董泗霞 主治醫師臨沂市中醫醫院

  2018-12-31 1301次

• 腳冰涼怎么調理
  腳冰涼可以通過中醫進行調理，可以在專業醫師的指導下口服中藥進行治療，或是泡腳等方式。但具體所服用的藥物類型還是根據引起腳冰涼的原因來決定。引起腳冰涼的原因有比較多，分為生理性和病理性。生理性的最主要原因就是女性在月經期間，由于身體比較虛弱，所以會出現腳冰涼，而且有部分女性由于體質虛寒，會經常出現腳冰
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-09 2217次

• 腳冰涼怎么調理
  腳冰涼是許多人常遇到的問題，尤其在寒冷的季節更為顯著。這種情況可能由多種因素導致，如體質、環境或生活習慣等。為了緩解腳冰涼，可以從以下幾個方面進行調理：首先，保持腳部溫暖至關重要。在冷天里，應穿著保暖的襪子和鞋子，避免腳部暴露在冷空氣中。室
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-06 0次