女人突然發(fā)胖的原因

病因

    女人突然發(fā)胖的原因有很多,可以由下所致:

1、內(nèi)分泌的紊亂,垂體分泌失常,內(nèi)分泌紊亂,易于引起體重突然升高;

2、飲食不節(jié),突然的暴飲暴食,大量的攝入食物,會引起發(fā)胖;

3、運動量太低,每日的運動活動量不足,熱量的消耗過低,體內(nèi)熱量堆積,產(chǎn)生大量的脂肪;

4、中醫(yī)說脾虛也會引起肥胖的發(fā)生;

5、懷孕也可以引起女性的體重升高。

治療

    女性肥胖應(yīng)以自身控制為主于調(diào)理為主。

1、每日的用餐量應(yīng)減少,減少過多熱量的攝入;

2、加強鍛煉,適量的運動會減少脂肪的產(chǎn)生,消耗脂肪減輕體重;

3、如果是病態(tài)的肥胖,應(yīng)積極去醫(yī)院內(nèi)分泌科,或中醫(yī)內(nèi)科就診;

4、懷孕的女性肥胖是正常現(xiàn)象,應(yīng)在婦產(chǎn)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理調(diào)整。

日常飲食

1、少食多餐,增加粗纖維的攝入,如玉米面,五谷等,這些都會增加胃腸的蠕動,減少脂肪的儲存;

2、避免食用辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,這些都會引起內(nèi)分泌的紊亂,平日應(yīng)該禁食;

3、每天早起早睡,避免熬夜,多飲水;

4、保持心情舒暢,心情的愉悅,每天都應(yīng)保持一顆積極的心態(tài),迎接每一天;

5、禁煙禁酒,這也是引起肥胖的一大原因。

以上內(nèi)容僅供參考

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