干龍眼肉的功效與作用

概述:

干龍眼肉又名益智、龍眼肉,為龍眼曬干之后的果實。性平,味甘,因其含有硫胺素、核黃素、抗壞血酸等化學成分,所以能夠安神、益氣、補血、安胎。常適于失眠健忘,精神不振等癥狀的人服用。

功能主治:

1、健腦益智,桂圓干中含有的鋅與磷、微量元素等營養成分可直接被吸收進入人類大腦,使腦細胞活性大大增強,抑制器腦功能衰退速度。平時經常食用能促進智力發育,提高記憶力,可以防止腦疲勞,能讓人們的思維更清晰,反應能力更敏捷。

2、益氣補血,由于豐富的葡萄糖和大量蔗糖,桂圓干具有甘甜的味道,并且其豐富的植物蛋白和微量元素鐵,能補充日常所需的熱量,也能提高人體血液中血紅蛋白的活性,明顯起到補血作用,預防氣血兩虧。

3、抗疲勞,人在大量運動會可食一些桂圓干減少疲勞,它含有的葡萄糖能快速被人體吸收和利用,而且桂圓干還能補充大量的植物蛋白和多種礦物質與氨基酸,這些物質進入人體以后可以轉化成能量,加快體力恢復,能讓人們的體力一直保持比較充沛的狀態。

日常建議:

1、桂圓應適量服用,干桂圓吃多會上火,干桂圓與荔枝副作用相同,吃多易長痘,喉嚨痛。

2、干桂圓吃多會胖,桂圓中含有極高的熱量,多吃消耗不了易造成脂肪堆積。

以上內容僅供參考

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