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概述：

1、首先我們要清楚白頭發分為先天性和后天性，先天性的白頭發一般都具有家族遺傳史，后天性的白頭發包括老年性白發以及少白頭兩種形式。

2、頭發是皮膚的附屬器官，它同身體各個部位器官一樣需要營養的支持，全球有三大人種，黃種人，白種人和黑種人，人種不同，發色也會有所區別，在臨床醫學研究表明，如果身體長期缺乏蛋白質、B族維生素（維生素B1、維生素B2、維生素B6）均會導致頭發變白。

年輕人長白頭發怎么辦：

現在有很多的年輕人也存在白頭發，基本都會因為生活壓力，精神壓力等等因素白頭發越生越多，包括現在的高中生也會出現很多白頭發的同學，主要因為學習壓力過大，沒有勞逸結合導致身體素質下降，包括很多同學為了考個好成績熬夜，甚至是采用一些藥物來保證自己的學習狀態，長期導致腎虛等等一系列疾病，從而誘發白頭發生長，所以針對現在的年輕人首先要保證自己的生活作息規律，每天至少一小時鍛煉身體，尤其是肥胖患者，更不應該懶惰，其次要保證營養膳食均衡，不可以暴飲暴食，盡量少吃辛辣刺激食物，多吃水果，養成好習慣，多補充人體必需的微量元素以及維生素。

預防白頭發的方法：

首先持樂觀的精神狀態，積極向上的生活態度，以及愉快的情緒，如果遇到煩心事也要積極的去面對，否則會使白頭發愈生愈多；其次需要加強補充營養，那么科學研究表明，維生素中的煙酸，胡蘿卜素等等，對色素形成以及新陳代謝具有重要的作用，所以在飲食當中應該成補充維生素B1、維生素B2、維生素B6，長期缺乏維生素，葉酸等等，會造成頭發變灰，最后變白；每天都要按摩頭皮，盡量在每天早晨起來一起睡覺之前進行頭皮的按摩；針對某些疾病引起的頭發變白需要及早的進行治療。

以上內容僅供參考

白頭發是缺少什么元素

概述：

年輕人長白頭發怎么辦：

預防白頭發的方法：

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