概述
1、首先我們要清楚白頭發(fā)分為先天性和后天性，先天性的白頭發(fā)一般都具有家族遺傳史，后天性的白頭發(fā)包括老年性白發(fā)以及少白頭兩種形式。
2、頭發(fā)是皮膚的附屬器官，它同身體各個(gè)部位器官一樣需要營養(yǎng)的支持，全球有三大人種，黃種人，白種人和黑種人，人種不同，發(fā)色也會(huì)有所區(qū)別，在臨床醫(yī)學(xué)研究表明，如果身體長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、B族維生素（維生素B1、維生素B2、維生素B6）均會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白。
年輕人長(zhǎng)白頭發(fā)怎么辦：現(xiàn)在有很多的年輕人也存在白頭發(fā)，基本都會(huì)因?yàn)樯顗毫Γ駢毫Φ鹊纫蛩匕最^發(fā)越生越多，包括現(xiàn)在的高中生也會(huì)出現(xiàn)很多白頭發(fā)的同學(xué)，主要因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過大，沒有勞逸結(jié)合導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，包括很多同學(xué)為了考個(gè)好成績(jī)熬夜，甚至是采用一些藥物來保證自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，長(zhǎng)期導(dǎo)致腎虛等等一系列疾病，從而誘發(fā)白頭發(fā)生長(zhǎng)，所以針對(duì)現(xiàn)在的年輕人首先要保證自己的生活作息規(guī)律，每天至少一小時(shí)鍛煉身體，尤其是肥胖患者，更不應(yīng)該懶惰，其次要保證營養(yǎng)膳食均衡，不可以暴飲暴食，盡量少吃辛辣刺激食物，多吃水果，養(yǎng)成好習(xí)慣，多補(bǔ)充人體必需的微量元素以及維生素。
預(yù)防白頭發(fā)的方法：首先持樂觀的精神狀態(tài)，積極向上的生活態(tài)度，以及愉快的情緒，如果遇到煩心事也要積極的去面對(duì)，否則會(huì)使白頭發(fā)愈生愈多其次需要加強(qiáng)補(bǔ)充營養(yǎng)，那么科學(xué)研究表明，維生素中的煙酸，胡蘿卜素等等，對(duì)色素形成以及新陳代謝具有重要的作用，所以在飲食當(dāng)中應(yīng)該成補(bǔ)充維生素B1、維生素B2、維生素B6，長(zhǎng)期缺乏維生素，葉酸等等，會(huì)造成頭發(fā)變灰，最后變白每天都要按摩頭皮，盡量在每天早晨起來一起睡覺之前進(jìn)行頭皮的按摩針對(duì)某些疾病引起的頭發(fā)變白需要及早的進(jìn)行治療。
