精神緊張引起的月經不調應保持良好的作息時間，早睡早起，保持心情的愉快，加強體育鍛煉。
寒冷引起的月經不調應使婦女注意保暖遠離陰冷潮濕的地方。
年輕女性應注意營養均衡，不應節食和暴飲暴食，少喝酒不吸煙。
月經不調怎么調理
董國榮主治醫師
朝陽市第二醫院婦科
2018-12-116244次
概述：
常見原因：
1、月經不調是常見的婦科病，表現為月經期間的出血異常。可伴月經前，月經時的腹痛癥狀及其他全身癥狀。
2、情緒異常引起的月經異常，長期的精神壓抑，精神緊張會導致月經不調。
3、婦女經期受到寒冷刺激會導致月經不調，引起月經過少或者閉經。節食和嗜煙酒也會導致月經不調。
日常飲食護理：
月經不調的婦女應多食用補益氣血的食物，例如肉類中的羊肉，牛肉，魚肉，以及動物的肝臟。
多食用豆類制品，黃豆，毛豆，黑豆，紅豆等促進雌激素的分泌。
多食用干果類，例如核桃，腰果，紅棗。多食用水果蔬菜，切記不要節食，營養均衡。
不要吃冷飲等寒涼的食物，盡量不食用海鮮等寒涼的食物。
益母草大棗湯、益母草雞蛋湯、黑木耳紅棗茶都是常見能夠調理女性月經的食物。
經期應注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質。
應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
月經不調怎么調理最有效.月經不調是多種月經疾病的一個統稱，包括月經過多或過少、月經先期或后期、經期延長、痛經、崩漏、閉經等疾病。主要與臟腑功能失調、氣血失和、沖任二脈損傷有關。所以，月經不調的治療，以治本調經為治療原則，需要及時補腎扶脾來調理。月經不調的患者在平時經常自行的服用阿膠、益母草、雞血藤等具有調經功效的藥物，或者玫瑰花、枸杞子喝，用來滋補肝腎。但是單純的滋補有時事倍功半，反而會給身體造成壓力。中醫上講先通后補，才能達到“補而不滯，養而不淤”的治療效果。臨床上常用的藥物有廣譽遠定坤丹，它是由30味名貴的道地藥材組成的，包括鹿茸、紅參、西紅花、阿膠等，可以從氣血肝脾腎，五個方面綜合調理女性身體，通調補三效合一，解決女性月經不調的問題。同時，需要注意的是，平常月經正常，突然出現月經過少，或經期錯后，或陰道不規則出血的患者應去醫院就診。如需使用定坤丹，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:36
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-09-04 1816次
-
月經不調怎么調理最有效月經不調是多種月經疾病的一個統稱，包括月經過多或過少、痛經、崩漏、閉經等疾病，月經不調在中醫上有虛證也有實證，主要與臟腑功能失調，氣血失和有關，需要辯證治療，綜合調理才能起到很好的治療效果。對于氣血兩虛、氣滯血瘀導致的月經不調，可以遵醫囑服用定坤丹進行調理，它具有滋補氣血、調經舒郁的作用，可以調理月經不調伴隨出現的面色蒼白、神疲乏力、短氣懶言等癥狀；另外，現在社會節奏快壓力大，心情抑郁常會導致肝氣不舒，引起月經不調。臨床上常用逍遙丸進行調理，它可以疏肝解郁、健脾益氣、養血調經，治療月經不調伴隨出現心情煩躁、頭暈目眩、食欲減退等癥狀。所以，在調理月經時需要經過中醫的辯證治療，合理用藥才能達到較好的治療效果，另外，突然出現月經量少，或月經錯后、陰道不規則出血應該立即去醫院就診，如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:38
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-26 19272次
-
怎么調理月經不調對于月經不調的調理：（1）飲食方面，所以要注意飲食結構，多吃瘦肉，谷類和新鮮的水果蔬菜，生冷、刺激、辛辣和油膩的食物，要盡量不吃或者是少吃。（2）注意個人的生理衛生，預防感染，換洗內衣、內褲，衣褲最好要分開洗，平時內衣也要做到在太陽光下照曬，做到殺菌的作用，材質要選擇棉線，透氣性好的。（3）注意防寒、保暖。語音時長 1:15”
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2018-08-20 6570次
-
怎么調理月經不調如何調理月經不調，首先是飲食方面，所以要注意飲食結構，多吃瘦肉，谷類，新鮮的水果蔬菜，生冷辛辣油膩刺激的食物應該不吃或者是少吃。其次，就是一定要注意衛生，預防感染，勤換洗內衣，洗好的內衣等最好放在太陽下曬干，選擇適合自己的內衣，保證透氣性，同時也要注意防寒保暖，適當的調節心情。語音時長 1:13”
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2018-08-20 3427次
-
月經不調閉經怎么調理病情分析：月經不調導致的閉經，可以做人工周期的調理，可以用雌性激素配合孕激素共同治療吃達英35，或者優思明，優思悅這一類的藥物，配合黃體酮治療。一般調理三個月經周期，能夠把體內激素調理正常，讓月經恢復正常。意見建議：有月經不調的現象，平時應該注意放松心情，不要有太大壓力。注意養成良好的飲食生活習慣，不要吃過于寒涼的食物。還要注意保暖，注意休息，不要熬夜過度。
孫東霞
主治醫師聊城市人民醫院
2021-04-01 1502次
-
怎樣調理月經不調采用中藥調理，可以根據每個患者的身體情況進行對癥治療，通過調理患者的氣血、化瘀散結，幫助患者補益心脾、活血化瘀，這是一種常見的婦科疾病 。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。
王麗娟
主治醫師淄博市第一醫院
2018-11-22 2903次
-
月經不調怎么調理月經不調可能是生活不規律、子宮內膜異位癥、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、高催乳素血癥等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療、手術治療等方法進行調理。1、生活不規律：經常飲食不規律、熬夜、勞累過度、吸煙飲酒、精神緊張等，都有可能會導致機體內分泌紊亂，出現月經不調的現象，需要糾正這些不良的生活習慣進行改善
張露
副主任醫師山東省立醫院
2023-08-09 0次
-
月經不調怎么調理月經不調是女性常見的婦科問題，主要表現為月經周期不規律、經量異常等。針對這一問題，有效的調理方法至關重要。以下將詳細介紹幾種調理月經不調的方法。1、調整生活方式保持良好的生活習慣是調理月經的第一步。確保充足的睡眠，避免熬夜；飲食上，應均衡營
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-19 0次
