脂肪肝，是由多種原因引起的肝內脂肪堆積過多的疾病，它嚴重威脅我們的身體健康，成為僅次于慢性乙型肝炎的第二大肝病，部分患者無自覺癥狀，一旦轉為重癥便十分危險，因此生活中大家一定要注意預防脂肪肝。
脂肪肝是什么
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-10-2310818次
概述：
病因及發病機制：
醫學上將 脂肪肝分為原發性和繼發性兩大類。原發性脂肪肝大多與遺傳因素有關，繼發性脂肪肝通常與肥胖、飲酒、缺乏運動、藥物及工業毒物等因素相關，也有部分患者是由近期的飲食習慣或生活方式突然改變引起的。以上因素均可造引起脂肪在肝內過度堆積，最終形成脂肪肝。
預防措施 ：
1.控制飲食：脂肪肝多見于肥胖的患者，因此大家在生活中一定要管住自己的嘴，嚴格控制飲食量，少吃高鹽、高糖、高熱量、油膩的食物，如油炸品、燒烤、煙熏肉等等，多吃一些蔬菜、水果、豆制品，如白菜、蘿卜、蘋果、葡萄、黃豆、豆腐等等，盡量控制飲食預防脂肪肝的發生。
2.加強運動：久坐、久臥的人群也是脂肪肝的青睞者。長久的不運動也會導致脂肪沉積，因襲大家要堅持體育鍛煉，可根據自己具體情況選擇快走、慢跑等項目，貴在堅持，從小運動量開始，循序漸進，逐步增大運動量。
3.禁煙、酒：酒精是脂肪肝的重要誘因，會因引起肝細胞變性，因此大家要堅決戒酒，避免酒精對肝臟進一步損害。
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脂肪肝是什么脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。 建議每日三餐膳食要調配合理，禁酒戒煙，少吃過于油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動物性脂肪的攝入，每天堅持體育鍛煉。
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