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• 男性備孕期間吃什么提高精子質(zhì)量

  男性備孕期間想要提高精子質(zhì)量，建議多吃含鋅和含鎂高的食物，以及含精氨酸高的食物，同時(shí)需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，良好的生活習(xí)慣，有助于提高精子質(zhì)量，除此之外還可以通過藥物、營養(yǎng)劑等方式進(jìn)行調(diào)理。男性備孕最主要是增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，來孕育健康寶寶，一般男性需要提前3~6個(gè)月開始備孕，期間可以吃一些補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物；對于身體虛弱的男性，可遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等中成藥調(diào)理精子質(zhì)量。還需同時(shí)服用營養(yǎng)劑，常見的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素。不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時(shí)補(bǔ)充葉酸；所含的DHA能促進(jìn)腦部組織生長、減輕體內(nèi)炎癥，對胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 2508次

• 吃什么能提高睡眠質(zhì)量

  現(xiàn)如今人們生活的壓力比較的大。很多人的睡覺質(zhì)量比較差，其實(shí)我們可以吃一些食物能提高這個(gè)睡眠質(zhì)量。蓮子，是一種具有養(yǎng)血安神的食物。蓮子中含有蓮子堿、芳香甙，具有鎮(zhèn)靜的作用，多食用蓮子能夠促進(jìn)胰腺分泌胰島素，增加5-羥色胺的供給量，所以我們可以多食用鏈子，具有良好的助眠功效。桂圓，是一種有利于睡眠的食物。無論是新鮮的桂圓肉還是桂圓干，都具有滋補(bǔ)心脾、養(yǎng)神的功效，如果你長期失眠健忘、神經(jīng)衰弱可以多吃些桂圓，這是一種非常有效的治療方法。不但可以改善睡眠還可以滋補(bǔ)身體，是非常不錯(cuò)的。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-07 16214次

• 吃什么提高精子質(zhì)量
  一，鋅，如果有些食物里含有鋅比較高的，或者比如有些含鋅的補(bǔ)品，都可以去嘗試補(bǔ)充一下，在一定程度上可能會(huì)提高精子的活力。二，肉堿，有些叫左卡尼丁，它是屬于肉堿類的補(bǔ)品，也在一定程度上可以提高精子的活力，這是目前為止相對而言可以在一定程度上提高精子質(zhì)量的兩類補(bǔ)品。常見于精子質(zhì)量差的原因有：睪丸發(fā)育受阻，睪丸神經(jīng)上皮不完全成熟或受損變薄，精子質(zhì)量差，活力減弱。炎癥，如附睪精囊前列腺有炎癥時(shí)可引起精漿變異，其酸堿度，供養(yǎng)，營養(yǎng)，代謝等均不利于精子活動(dòng)和存留、存活。精索靜脈曲張，睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧，另外靜脈血中前列腺素及五羥色胺水平增高，都可以引起精子質(zhì)量下降。改善精子質(zhì)量，建議連續(xù)服用三個(gè)月的育之緣口嚼片，通過育之緣含有的蛋白鋅，蛋白質(zhì)來提高精子的活力。
  語音時(shí)長 1:48”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-21 57936次

• 提高精子質(zhì)量吃什么藥好
  ?要根據(jù)患者的具體病情來決定，對于有明確病因的要先治療原發(fā)疾病，無明確病因的治療的根本原則是恢復(fù)和提高精子的功能，增加精子內(nèi)部營養(yǎng)以減少精子的氧化損傷，使用的主要藥物有肉堿類和維生素類。肉堿類可以提高附睪功能提高精子成熟度，減少精子的損害而維生素類藥物有強(qiáng)大的抗氧化作用，可以減少體內(nèi)變化帶來的損傷，提高精子質(zhì)量。日常生活應(yīng)注意：一、少去蒸拿房，蒸汽浴室高溫蒸浴，直接傷害精子還抑制精子生成。二、戒煙，數(shù)據(jù)顯示44%的人吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。三、適度飲酒，大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14到28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯含酒精8到9克。四、放松心態(tài)，精神壓力過大也對精子的成長有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)該做能讓自己放松的事情，如散步等，然后再享受性生活。
  語音時(shí)長 1:43”
  楊福利 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 11672次

• 提高精子質(zhì)量吃什么藥
  如果精子的活力活率比較低，建議平?？梢猿渣c(diǎn)左卡尼汀口服液、復(fù)方玄駒膠囊以及維生素e，從而增加精子的能量，增強(qiáng)活動(dòng)能力，可以考慮吃一個(gè)月的時(shí)間。吃藥的同時(shí)一定要注意生活習(xí)慣，盡量的戒煙戒酒，多鍛煉身體，不要洗桑拿，飲食要清淡一些。
  牛紀(jì)保 主治醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-15 3301次

• 吃什么提高精子質(zhì)量
  病情分析：多吃新鮮的瓜果，蔬菜，堅(jiān)果，豆類可以很好的提高精子的質(zhì)量。生活中常見的韭菜，杜蠣有很好的提升性功能作用，同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃反季的蔬菜水果，多補(bǔ)充維生素c，葉酸以及微量元素，能大大的改善精液的質(zhì)量，對提高精子的質(zhì)量有很大的幫助。意見建議：可以經(jīng)常參加體育鍛煉，每天堅(jiān)持做提肛訓(xùn)練對提高性功能有一定的幫助，不抽煙酗酒，手淫等不良嗜好，能幫助身體增加動(dòng)力。
  王雪穎 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-08-09 1802次

• 如何提高精子質(zhì)量
  患者可以通過合理飲食、避免抽煙喝酒可以提高精子質(zhì)量。1、合理飲食：如果日常生活中男性出現(xiàn)精子質(zhì)量不佳的情況，也可以從飲食方面來進(jìn)行調(diào)理，可以補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，對于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能和提高精子的質(zhì)量有不錯(cuò)的效果，患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┍热缡萑狻Ⅳ~蝦、牛奶、雞蛋、豆制品等。還可以吃一些牡蠣、扇貝、
  孔德波 副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-17 2835次

• 如何提高精子質(zhì)量
  一般排精一小時(shí)后，有活力精子在70%以上為正常，如果小于50%就為精子活動(dòng)力低下。男性精子成活率低不僅影響男性的生育健康，還會(huì)影響正常生育，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)習(xí)慣性流產(chǎn)。想要提高精子質(zhì)量，就要做到以下幾點(diǎn)：1.遠(yuǎn)離煙酒說到煙對身體的危害，大家自然不會(huì)陌生，其不但對肺部影響至深，還會(huì)對精子不利。經(jīng)
  許吉成 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-09-12 3689次