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• 男性備孕期間吃什么提高精子質量

  男性備孕期間想要提高精子質量，建議多吃含鋅和含鎂高的食物，以及含精氨酸高的食物，同時需要適當運動鍛煉，良好的生活習慣，有助于提高精子質量，除此之外還可以通過藥物、營養劑等方式進行調理。男性備孕最主要是增強個人體質，提高精子的質量及性功能，來孕育健康寶寶，一般男性需要提前3~6個月開始備孕，期間可以吃一些補腎、補血、益氣的食物；對于身體虛弱的男性，可遵醫囑服用固精補腎丸、生精片等中成藥調理精子質量。還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素。不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸；所含的DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 2530次

• 吃什么能提高睡眠質量

  現如今人們生活的壓力比較的大。很多人的睡覺質量比較差，其實我們可以吃一些食物能提高這個睡眠質量。蓮子，是一種具有養血安神的食物。蓮子中含有蓮子堿、芳香甙，具有鎮靜的作用，多食用蓮子能夠促進胰腺分泌胰島素，增加5-羥色胺的供給量，所以我們可以多食用鏈子，具有良好的助眠功效。桂圓，是一種有利于睡眠的食物。無論是新鮮的桂圓肉還是桂圓干，都具有滋補心脾、養神的功效，如果你長期失眠健忘、神經衰弱可以多吃些桂圓，這是一種非常有效的治療方法。不但可以改善睡眠還可以滋補身體，是非常不錯的。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-07 16231次

• 怎樣提高精子質量
  要提高精子的質量，可以試一試以下的方法。一，改善營養狀況，提高身體素質，只有良好的營養狀況，機體才能夠生產有足夠數量，充滿活力，正常健壯的精子。如果營養不良產生的精子就有可能數量少，活力差，畸形率高。如果營養很差，還可能導致不育癥。二，加強體育鍛煉，增強體質，適當增加體育活動，改善睪丸血液循環，提高精子質量。三，戒除不良嗜好，比如抽煙，飲酒，熬夜，泡熱水澡，因為這些情況會引起睪丸生精功能障礙。
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  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2022-06-26 22834次

• 提高精子質量吃什么藥好
  ?要根據患者的具體病情來決定，對于有明確病因的要先治療原發疾病，無明確病因的治療的根本原則是恢復和提高精子的功能，增加精子內部營養以減少精子的氧化損傷，使用的主要藥物有肉堿類和維生素類。肉堿類可以提高附睪功能提高精子成熟度，減少精子的損害而維生素類藥物有強大的抗氧化作用，可以減少體內變化帶來的損傷，提高精子質量。日常生活應注意：一、少去蒸拿房，蒸汽浴室高溫蒸浴，直接傷害精子還抑制精子生成。二、戒煙，數據顯示44%的人吸煙是精子數量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。三、適度飲酒，大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14到28個標準杯含酒精8到9克。四、放松心態，精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應該做能讓自己放松的事情，如散步等，然后再享受性生活。
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  楊福利 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 11689次

• 吃什么提高精子質量
  病情分析：多吃新鮮的瓜果，蔬菜，堅果，豆類可以很好的提高精子的質量。生活中常見的韭菜，杜蠣有很好的提升性功能作用，同時要養成良好的生活習慣，少吃反季的蔬菜水果，多補充維生素c，葉酸以及微量元素，能大大的改善精液的質量，對提高精子的質量有很大的幫助。意見建議：可以經常參加體育鍛煉，每天堅持做提肛訓練對提高性功能有一定的幫助，不抽煙酗酒，手淫等不良嗜好，能幫助身體增加動力。
  王雪穎 主任醫師錦州市中心醫院

  2020-08-09 2002次

• 提高精子質量吃什么藥
  如果精子的活力活率比較低，建議平常可以吃點左卡尼汀口服液、復方玄駒膠囊以及維生素e，從而增加精子的能量，增強活動能力，可以考慮吃一個月的時間。吃藥的同時一定要注意生活習慣，盡量的戒煙戒酒，多鍛煉身體，不要洗桑拿，飲食要清淡一些。
  牛紀保 主治醫師莒縣中醫醫院

  2018-12-15 3301次

• 提高精子質量吃什么藥
  想要提高精子質量需要不提倡服用藥物。建議多靠人體自身的功能來恢復。
  詹勝利 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-11-01 19349次

• 如何提高精子質量
  患者可以通過合理飲食、避免抽煙喝酒可以提高精子質量。1、合理飲食：如果日常生活中男性出現精子質量不佳的情況，也可以從飲食方面來進行調理，可以補充富含優質蛋白質的食物，對于協調男性內分泌機能和提高精子的質量有不錯的效果，患者可以適當的吃一些比如瘦肉、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆制品等。還可以吃一些牡蠣、扇貝、
  孔德波 副主任醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-17 2835次