妙手醫生精選

怎樣提高精子質量

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醫生主講實錄

要提高精子的質量,可以試一試以下的方法。

一,改善營養狀況,提高身體素質,只有良好的營養狀況,機體才能夠生產有足夠數量,充滿活力,正常健壯的精子。如果營養不良產生的精子就有可能數量少,活力差,畸形率高。如果營養很差,還可能導致不育癥。

二,加強體育鍛煉,增強體質,適當增加體育活動,改善睪丸血液循環,提高精子質量。

三,戒除不良嗜好,比如抽煙,飲酒,熬夜,泡熱水澡,因為這些情況會引起睪丸生精功能障礙。

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