人發胖的原因有很多，比如缺乏運動，比如內分泌失調，而其中最重要，最常見的原因還是進食多導致的，那么哪些食品容易發胖呢？
首先，含有大量脂肪的食物，容易讓能量在體內積聚，從而導致發胖，比如肥肉、豬蹄等。
其次，含有過多糖類物質的食物，容易讓人體重大量增加，比如蛋糕、紅薯、各種水果，如葡萄、甘蔗等。
另外，含油脂類過多的食物，也容易令人發胖，比如花生米、核桃仁等。
吃什么容易胖
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2018-12-1419180次
概述：
詳述：
肥胖是不是病，不能一概而論，需要看體重增長的程度而定，近些年，隨著社會的不斷發展，我國經濟有了快速的提升，人們生活水平，也發生了翻天覆地的變化，從之前的吃不飽，穿不暖，到現在的豐衣足食，生活質量有了質的飛躍。
然而與此同時，在物質生活極大提高的同時，肥胖也成為了當下的一種趨勢，如果人體重增長未超過標準體重的百分之二十，即使體重增加，也不算是肥胖，如果超過了標準體重的百分之二十，就可以定義為肥胖了，這是一種病態，容易引起多種疾病，所以這時就需要控制自己的體重。
注意事項：
如果想要保持良好的身材，避免發胖，就需要在平時生活中，養成良好的生活習慣，比如早睡早起，保持內分泌功能正常，其次，按時參加體育鍛煉。
另外，就是在飲食上控制好，不要過多進食肥甘厚膩的食物，不要暴飲、暴食等。
以上內容僅供參考
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霍則軍
主任醫師北京大學第三醫院
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戎光
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張繼業
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袁曉勇
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張媛媛
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