失眠有哪些影響月經不調

概述失眠

失眠就是指一到晚上特別有精神,該睡覺的時候,躺在床上怎么也睡不著覺,睡眠質量下降,或者失眠的時間越來越少,如果不是晚上睡得太早,或者早上太晚起這幾種因素之外,就可能是已經受到了失眠的困擾,一旦失眠,受到了影響的生理機制,也會因為失眠而做出一些變化,自己的內分泌就會相應的出現問題。

影響:

記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降,這些都是失眠的后遺癥,從而導致白天困倦,在停止工作時,容易出現日間嗜睡現象或者找不回工作時的狀態,導致工作能力下降。

如果失眠久了,自己的大腦的邊緣系統和周圍的神經系統,也會受到干擾,便秘或腹瀉、胃部悶脹,是消化系統受到失眠困擾的表現,運動系統表現為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。

女性常出現性功能減低等表現,可能會情緒控制能力降低,容易生氣或者不開心,影響月經的正常到來,男性則容易出現陽萎等男科疾病。

建議:

失眠的患者,首先應調整好心態,保持心情愉悅,多去戶外呼吸新鮮空氣,適當的多做運動,也會使自己各個部門組織暢通,內分泌變得正常。

如果失眠較嚴重,可以去找醫生進行藥物治療,但是也不能過度依賴,以免對身體造成不必要的損害。

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