糖尿病哪些水果能吃

概述:

糖尿病病人需要嚴格控制攝入量才行,特別需要控制碳水化合物,過多水果對于血糖的控制是也不利。糖尿病病人可以吃的水果有西紅柿,黃瓜,這兩個都是蔬菜水果兩用的,如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果,過多攝入糖分多的水果會導致視神經、末梢神經的損傷,要引起重視才行。

處理:

一般糖尿病病人,剛開始發現,有的病人血糖不是很高,剛好臨界值,這樣的病人我們建議可以做個糖化血紅蛋白,看看近2-3月血糖的平均值,如果不是很高,建議病人可以通過飲食調整,加上運動,改變生活習慣,改善癥狀,促進血糖恢復正常,避免服用藥物。

建議:

1,對于這樣臨界值糖尿病病人,我們主張控制碳水化合物的攝入,少吃稀飯,米粥,這些食物從米飯到米粥,含糖量就高了許多。還有就是面食、薯類、甜品等,干飯和水果的量也要控制,水果的量減為發病前的一半或是三分之一,就是以前吃一小碗,現在吃半碗,或者是三分之一碗,很多時候都會有吃不飽的感覺,稍微多吃蔬菜、瘦肉等,要把嘴巴管好才行。

2,每天飯后最好20-30分鐘后進行運動,堅持40-50分鐘,持之以恒。

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