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概述：

易困嗜睡是指在日常生活中有些人白天晚上都喜睡覺(jué)，但仍然精神不濟(jì)，健忘失眠，十分疲勞。專家表示，這種情況可能由多種原因?qū)е拢纾捍竽X缺氧，高血壓，睡眠性呼吸障礙，腦溢血先兆等等。但是很大一部分原因是由于大腦嚴(yán)重缺氧所導(dǎo)致的。嗜睡癥一般以青少年和成年早期人群為多見(jiàn)。嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)，記憶力變差，思考能力變差，反應(yīng)遲鈍。所以應(yīng)該引起重視，及早治療。

如何治療：

中醫(yī)認(rèn)為嗜睡是由于脾虛導(dǎo)致的，所以可以采用中醫(yī)的辯證論治，方用平胃散加以三仁湯，健脾祛濕和胃，從而開竅醒神，治療嗜睡癥。從西醫(yī)方面來(lái)說(shuō)，嗜睡由多種原因?qū)е拢壳皼](méi)有什么較好的療法可以治愈，所以只能服用一些興奮劑，如甲苯鹽或右旋安非他命等，也可以白天有規(guī)律的進(jìn)行小睡，加強(qiáng)身體鍛煉等等方法調(diào)節(jié)。

飲食注意：

飲食上要保證清淡，避免過(guò)于油膩的食物，因?yàn)檫^(guò)于肥甘厚膩的食物會(huì)影響脾胃的功能。
多吃些新鮮的蔬菜水果，保證膳食結(jié)構(gòu)平衡。
多吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉，牛肉，瘦肉，雞肉，保持旺盛的精力。
平時(shí)，工作，學(xué)習(xí)時(shí)可以喝點(diǎn)咖啡、茶等，清醒頭腦，保持良好的狀態(tài)。

以上內(nèi)容僅供參考

易困嗜睡

概述：

如何治療：

飲食注意：

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