按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來講，腰困主要是由于腰部的肌肉，以及周圍軟組織出現(xiàn)勞損的情況，如：腰椎病、腰肌勞損、泌尿系的結(jié)石等，應(yīng)及時(shí)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物或者手術(shù)治療。
同時(shí)避免腰部持續(xù)的用力、久坐、久蹲，以免加重病情。
中醫(yī)認(rèn)為腰困多由腎虛所致，包括腎氣虛，腎陰虛，腎陽(yáng)虛等，如果是腎陽(yáng)虛可以吃金匱腎氣丸治療，如果腎陰虛可以吃六味地黃丸治療。同時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，科學(xué)合理膳食，勞逸結(jié)合，生活中還可以飲用，南京同仁堂人參五寶茶進(jìn)行調(diào)理，它含有人參、紅棗、黃精、桑椹、枸杞子、瑪卡，是一種滋補(bǔ)的養(yǎng)生茶，所含成份具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益腎的功效，經(jīng)常飲用，能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)、抗疲勞的作用，調(diào)理氣血的同時(shí)還有益腎的功效，可有效的緩解腰困，常用于司機(jī)、上班族等久坐、熬夜人群。
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